Advertisement
Intervallvecka! Kom och spring roliga intervaller med STIG gbg.Vi varierar upplägg på intervallerna: långa, korta, backe, pyramider och annat kul.
Veckans pass är 10 x 90s (60s vila). Den här måndagen kommer vi att hålla till på grus så vanliga löparskor eller dämpade trailskor rekommenderas.
---
Vi är STIG gbg, en löpargrupp för och med kvinnor i Göteborg.
Varje vecka, alla årstider och alla väder, syns vi i Änggården och Skatås för att njuta av skogen, känna pulsen och att utmanas tillsammans. Vi springer huvudsakligen på stigar utanför motionsspåren.
Vi springer alltid tillsammans i grupp och passen är anpassade till alla nivåer, du väljer själv utefter det tempo som passar dig. Passen är gratis.
Ett vanligt upplägg är följande grupper:
Grön - springer ca 6 km på 1h på stig.
Blå - springer ca 7 km på 1h på stig.
Röd - springer ca 8 km på 1h på stig.
Utrustning:
▪️Skor med bra grepp i terräng (metalldubb obligatoriskt vid vinterunderlag som is och snö)
▪️Ha med mobiltelefon under passet som säkerhet, ifall du skulle behöva lämna gruppen av någon anledning.
▪️Pannlampa är obligatoriskt från slutet av september till mitten av mars, dvs när solen går ner före passet är slut.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Skatås Motionscentrum, Skidåkaren 1, SE-416 55 Göteborg, Sverige,Gothenburg, Sweden
