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Retomber dans sa selle, bloquer sa main intérieure, mieux réussir un exercice à une main qu'à l'autre, s'agiter, pousser avec le bassin, tirer, faire de mauvais abords à l'obstacle, les poignets cassés, le dos cambré, les jambes qui remontent, le souffle coupé, se crisper... "Redresses toi!", "lèves tes fesses", "baisses tes talons", "tiens toi droit"
Malgré de nombreuses répétitions, ces injonctions n'ont que très peu d'effet....
Ici aussi, c'est en revenant aux fondamentaux, que les problèmes diminueront. Les fondamentaux travaillés lors de ce stage sont la posture et le fonctionnement du cavalier.
🔶️Qu'entend-on par posture et fonctionnement :
Mobilité articulaire, souplesse musculaire, gainage, respiration, coordination, conscience corporelle, connaissance et gestion de son corps, équilibre, décontraction, regard.
Et parce que le corps et l'esprit sont liés, les intentions, l'état d'esprit, la gestion des émotions font aussi partie du fonctionnement.
🔶️Objectifs:
- une meilleure connaissance de son schéma corporel (profil moteur, facilités, difficultés)
- une meilleure conscience de son fonctionnement
- des intentions claires, un état d'esprit juste, une bonne gestion des émotions, une bonne conscience de soi.
- améliorer son équilibre et sa symetrie
- visualisation de certains points corporels afin de mieux gérer son fonctionnement monté, assis et en équilibre.
- améliorer la posture
- apprendre à ne pas agir
Dans quel but:
- une meilleure stabilité
- des gestes parasites diminués
- une utilisation des aides plus claire et cohérente
- un contact fluide
- Décontraction et aisance
Le tout pour apporter du confort à notre cheval et permettre une communication lisible.
FORMAT:
🔸️Points théoriques
🔸️Travail au sol et sur ballons
🔸️ Exercices de respiration
🔸️ Tests de profil moteur
🔸️ Notions de développement personnel et gestion des émotions
🔸️Travail à cheval en étant longé
🔸️Exercices spécifiques à cheval (groupes de maximum 3 ou 4 cavaliers)
🔸️Mise en pratique dans l'utilisation des aides dans différentes situations (dressage et saut) - saut non obligatoire si certains ne veulent pas sauter.
🔸️ Séance étirements et assouplissements avec un intervenant extérieur spécialisé
Pas d'auditeur libre sur ce stage.
Qui peut participer?
Cavalier à l'aise aux 3 allures, cheval éduqué et calme aux 3 allures.
Lieu: Saint-Nabord (88)
Horaires estimés: 9h30 17h30
Hébergement des chevaux : paddocks avec abris naturels ou stabulation libre + foin en libre distribution
Météo: Pas de manège. Si la météo était très mauvaise, possibilité (à confirmer) de délocaliser le stage à environ 15 minutes dans structure avec manège.
Tarifs stage:
Les 2 jours + séance avec intervenant extérieur de 1h30
Adhérents "de l'Education à l'Equitation" : 200€
Non adhérent : 220€
Tarifs hébergement du cheval:
10€/jour + 10€/nuit : foin à disposition
Repas du midi : (non obligatoire, chacun peut apporter son repas) : Tarifs à venir.
Inscription et informations par email à:
[email protected]
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Event Venue
Saint Nabord Fallières, Route de Bellefontaine,Saint-Nabord, Lorraine, France, Eguisheim
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
