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STAGE de "MISE SUR PAUSE", PRATIQUES DE DÉTENTE ET DE LÂCHER-PRISE 😮💨🙏🧘AU PROGRAMME de cette JOURNÉE :
➡️ La matinée débutera par un cercle d’ouverture et un temps de PRANAYAMAS (respirations) favorisant calme et ancrage,
pour commencer à se déposer en soi-même et dans l’instant présent.
➡️ Nous poursuivrons en douceur avec une pratique de YIN YOGA 🧘 ☯️ pour inviter à ralentir, s'étirer et cesser l'agitation du corps et des pensées. Ce yoga issu de la pensée Taoïste avec ses postures tenues quelques minutes, est doux mais aussi profond et il permettra de cibler nos tissus conjonctifs, notamment les fameux fascias (où se logent tensions, énergies, toxines, stress) faisant déjà la part belle au lâcher-prise.
Cette phase se terminera avec une à deux postures de YOGA RESTAURATIF, dédié à l'immobilité posturale et au répit �du système nerveux.
➡️ Puis viendra le temps du YOGA NIDRA 😪 aussi appelé "yoga des rêves". Dans le confort de Savasana et sous des couvertures
nous serez guidé.e par la voix et les sons, pour plonger toujours plus profondément dans l'état de conscience modifiée et de relaxation profonde souhaitée,
➡️ Un REPAS (compris dans le tarif et cuisiné avec amour) vous sera ensuite servi dans l’espace chaleureux du LOFT au 1er étage.
😋 🥣 🍛🍚 suivi d’un temps de pause digestive.
➡️ Le stage reprendra l’après-midi par une pratique méditative au niveau du regard : TRAKATA à la flamme de la bougie
puis d'une séance de DREAM MACHINE, une technique de photostimulation qui utilise des fréquences lumineuses pour interagir avec notre nerf optique et stimuler le cerveau. Ceci a pour effet de nous guider vers des états de relaxation profonde et d'introspection.
➡️ Le son viendra ensuite compléter la séance avec une expérience vibratoire : chants de mantras et VOYAGE SONORE méditatif dédié au cœur, guidé par le puissant TAMBOUR UNITÉ venu du Québec avec ses gardiens des 4 directions issus des traditions chamaniques 🎶
➡️ Puis viendra le moment de se tourner vers notre respiration avec une séance complète de BREATHWORK 💨 (technique Rebirth) :
une merveilleuse pratique pour réguler le système nerveux et favoriser les libérations (physique, psychiques, émotionnelles, énergétiques...) !
(Possibilité de participer uniquement aux activités précédentes sans ce Breathwork par choix ou selon des contre-indications médicales, un tarif réduit est alors appliqué)
➡️ La journée de stage se clôturera par un temps d’échange autour d’une boisson ayurvédique favorisant le calme et la détente.
Il sera alors temps de refermer le cercle et de repartir de là régénéré.e 🙌 un vrai cadeau 🎁 !!!
✅ Dimanche 22 MARS de 9h30 à 18h00 à la Salle SWEET OM "Centre del Mon" (St Assiscle, parking juste en face au Lidl)
✅ Tarifs (repas compris), payable en 1, 2 ou 3 fois (30€ à la réservation, le solde sera à régler le jour J):
✨️OPTION 1 : toutes les pratiques de la journée, 95€
✨️OPTION 2 : sans la séance de Breathwork finale, 70€
✨️OPTION 3 : uniquement le Breathwork, 25€
✅ Sur réservation, Billetterie
✅ Places limitées
✅ Matériel nécessaire fourni
🙏 Au plaisir de vous retrouver autour de ces beaux moments de détente, de découvertes et de partages 😉
Namasté 🙏 Laure
SWEET OM YOGA
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Event Venue
1 bis rue de la Pépinière Robin, 66000 PERPIGNAN, 11 Rue de la Tonnellerie, 66000 Perpignan, France, Perpignan
Tickets
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