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Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e expérimenté.e, venez consolider vos fondamentaux au long d'un week-end de pratique intensive !Un temps pour cultiver notre passion pour l'apnée, qui combine avec magie l'eau, la respiration et le lâcher-prise et nous invite à expérimenter des états de calme, de douceur et de fluidité rares et qui peuvent nous faire tant de bien.
Je m’appuie sur mon expérience d’instructeur, de coach et de compétiteur pour vous guider vers une progression en apnée plus solide, en sécurité et dans le plaisir.
L'approche générale invite à se concentrer sur la douceur, le plaisir, la finesse et la précision du ressenti, et la relaxation pour accéder à un immense réservoir de progression.
L’amélioration de la "performance" est appréhendée comme le résultat d'une amélioration de la capacité à se détendre et à se sentir bien dans l'eau.
Nous prendrons le temps de (re)visiter les fondamentaux (respiration, relaxation, technique) essentiels à la construction d’une fondation stable, auxquels nous intégrerons des exercices d'étirement du diaphragme et de la cage thoracique, et nous poserons les bases saines de la compensation.
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Event Venue
Piscine Olympique de Dijon, Dijon, France
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