Name: Spotkania w ruchu : Taniec intuicyjny
Start: 2026-05-25T18:15:00+02:00
End: 2026-05-25T21:15:00+02:00
Location: 11 Dom. Taniec - Ruch - Rozwój

„Dla mnie taniec sam w sobie jest miejscem — przenośną krainą, którą noszę w sobie, do której mogę wejść w każdej chwili, gdziekolwiek jestem i tak często, jak tylko potrzebuję.”
— Nancy Stark Smith, Contact Quarterly, Summer/Fall 2006
Z wielką radością zapraszam Cię do spotkań w ruchu.
Będzie to 8-tygodniowa podróż, podczas której będziemy zanurzać się w ruch i taniec. Będziemy szukać ruchu wychodzącego od środka, z czucia — ruchu, który bywa czasem delikatny, a czasem dziki, pełen przepływu, przyjemności i eksploracji.
Będziemy szukać własnego rytmu i podążać za tym, co żywe poprzez oddech, ruch i obecność w ciele, a także otwierać się na przepływ, poczucie, że to nie my tańczymy, ale jesteśmy tańczeni.
To przestrzeń dla osób, które tęsknią za większą żywotnością, lekkością, ekspresją i kontaktem ze sobą. Dla tych, którzy chcą zatrzymać się, rozluźnić ciało, z większą uważnością słuchać jego potrzeb i odnaleźć większą swobodę zarówno w ruchu, jak i w codziennym byciu w ciele.
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego — wystarczy ciekawość i gotowość do bycia w ruchu.
🌿 Tematy spotkań
1.Ugruntowanie
Spotkanie z ciężarem ciała, oddechem i poczuciem stabilności. Będziemy szukać oparcia w sobie i kontaktu z ziemią poprzez ruch.
2.Odpoczynek
Praktyka miękkości, zwolnienia i regeneracji. Poszukiwanie ruchu, który nie wynika z wysiłku, ale z łagodnego podążania za ciałem.
3.Żywe ciało
Budzenie energii, impulsu i spontaniczności w ruchu. Otwieranie się na to, co żywe, naturalne i autentyczne w ciele.
4.Przyjemność
Odkrywanie ruchu, który daje radość, lekkość i poczucie przepływu. Bycie bliżej tego, co przyjemne i odżywcze.
5.Miękkość
Zapraszanie większej czułości i delikatności wobec ciała. Szukanie płynności, rozluźnienia i ruchu bez napięcia.
6.Horyzontalność i różne perspektywy
Eksplorowanie ruchu blisko ziemi oraz zmienianie perspektyw poprzez ciało. Poszukiwanie nowych sposobów poruszania się i odczuwania przestrzeni.
7.Relacja
Spotkanie z ruchem w kontakcie z innymi — poprzez uważność, obecność i słuchanie siebie w relacji.
8. Pustka i pełnia
Spotkanie w ruchu wokół przestrzeni pomiędzy odpuszczaniem a napełnianiem.
Przez taniec, oddech i obecność będziemy badać, co chce zostać puszczone, a co pragnie się narodzić.
🌿 Szczegóły
Spotkania będą odbywać się w kameralnej grupie (maksymalnie 10 osób) w poniedziałki w godzinach 18:15–19:15 w 11 Domu, ul. Powstańców Śląskich 58d.
Cena: 420 zł za 8 spotkań.
23.05-13.07
📝 Zapisy
Aby zarezerwować miejsce:
1️⃣ napisz maila na [email protected]
2️⃣ prześlij zaliczkę w wysokości 50% wartości wejściówki
Dane do przelewu:
30 1140 2004 0000 3102 8539 1913
Odbiorca:
Maja Kubalańca "Tańcuj z tym"
Tytuł przelewu:
"warsztat kontakt improwizacji 21.03"
🌿 Prowadząca
Maja Kubalańca
Tancerka i prowadząca warsztaty z tańca intuicyjnego, improwizacji oraz kontakt improwizacji. Absolwentka 2-letniego kursu tańca współczesnego Performact w Portugalii. Tańczy od 9 lat.
Widzę taniec jako przestrzeń spotkania ze sobą, drugim człowiekiem i tym, co pojawia się w danym momencie. Najbardziej fascynuje mnie moment przepływu oraz chwila, w której to nie my tańczymy, lecz oddajemy kontrolę ciału i intuicji.
W pracy warsztatowej tworzę bezpieczną i otwartą przestrzeń do eksplorowania ruchu, rozwijania świadomości ciała oraz pogłębiania kontaktu poprzez improwizację. 🌿
🌿 Opinie uczestników
“Warsztaty z Mają były dla mnie jak forma terapii — niezwykle głębokie i poruszające. Maja stworzyła przestrzeń pełną swobody i bezpieczeństwa, w której można było naprawdę wyrazić siebie. Choć czasem muzyka czy zadania wychodziły poza moją strefę komfortu, właśnie to przekraczanie granic okazało się bardzo transformujące i inspirujące.
Ogromną wartością była dla mnie końcowa rozmowa w grupie. Było to intymne, ale jednocześnie pełne zrozumienia i akceptacji. Czułam się widziana i słyszana, a jednocześnie było miejsce na ciszę — na bycie w swoim doświadczeniu bez presji dzielenia się.
Maja jako prowadząca ma w sobie ciepło, empatię i odrobinę twórczego szaleństwa — co sprawia, że zajęcia nigdy nie są przewidywalne. Potrafi zainspirować, otwiera na nowe perspektywy i naprawdę widać, że kocha to, co robi. Czuć jej pasję do tańca i ruchu jako formy sztuki.
Zajęcia były dla mnie totalnie czystą radością. Nie musiałam zastanawiać się czy dobrze wszystko umiem i czy muszę się jeszcze dużo nauczyć, żeby tańczyć, bo cały cykl zajęć polegał na tym, żeby taniec znaleźć w sobie takim jakim jest i ożywić na tyle, aby stał się ruchem otwartym i wolnym. Ruchem, który prowadzi a nie ogranicza.
Lena
Warsztaty, które prowadzi Maja są warsztatami skupienia i uważności. Kierunek to miękkość,
poszukiwanie, ciekawość. Bez oceniania. Bez oglądania się za i oczekiwania. Bez pośpiechu. Coś jak oglądanie siebie przez lupkę. Ciało, które nie służy niczemu. Nie ma żadnej funkcji. Jest. Cierpliwe nasłuchiwanie. Spójrz tu masz rękę. Tu haczy się włos. Tak opadasz na podłogę. Tak oddajesz ciężar. Grzebanie. Gmeranie. Wyginanie. Trochę zabawa w przesypywanie wewnętrznego piasku. Czas, w którym jestem, jesteś ruchem dla ruchu. Spokój. Lekkość i podążanie za tym, co przyniesie słowo, czas, dźwięk, dotyk czy bez- dotyk. Przyjemna pustka. Bez lęku i w jakimś przewrotnym spokoju. Po to by czuć się tu i teraz, zwyczajnie dobrze i na miejscu. W tym całym otaczającym nas chaosie - na stówę warto
Hanka