Advertisement
Zaplanuj swój odpoczynek już teraz. Dołącz do weekendowego 43 Jogowiska i skorzystaj z mocy uważnej praktyki jogi, dzięki której:
- wyciszysz układ nerwowy,
- rozpuścisz napięcia ciała,
- zatrzymasz się w pędzie życia,
- pobędziesz w swoim towarzystwie.
Ten wyjazd jest ubogacony o warsztaty na temat samoregulacji emocji prowadzone przez psychoterapeutkę i psycholożkę z wieloletnim doświadczeniem @gabinet psychologiczny Aneta Janiak-Olejnik.
O WARSZTATACH SŁÓW KILKA:
Samoregulacja to zdolność wpływania na własne emocje, ich sposób przeżywania i konterowania. Nasze emocje, myśli, zachowania i ciało wzajemnie na siebie wpływają. Im mniejsza świadomość procesów psychicznych, tym mniejsza zdolność do samoregulacji emocji. Samoregulacja to działania, które podejmujemy, aby zmniejszyć zbyt duże nasilenie emocji. Konstruktywne będzie to, co sprawi, że przeżywane emocje będą nam służyły.
Dzięki warsztatom nauczysz się:
- rozumieć własne emocje,
- nazywać to, co przeżywasz,
- regulować emocje,
- zmniejszać nasilenie emocji,
- kontenerować to, co przeżywasz,
dzięki czemu przeżywane emocje będą służyć Tobie, Twojemu zdrowiu i dobrostanowi.
Dodatkowo wykąpiesz się w dźwiękach mis i gongów od @gramis
Już pierwszego dnia w świat głębokiego odprężenia wprowadzi Ciebie godzinny kojący koncert na misy i gongi.
Pod moim okiem będziesz zgłębiać tajniki jogi. Na macie spędzisz prawie 6 godzin. Jak zawsze praktyka jogi będzie ubogacona praktyką uważności, którą potem możesz praktykować w swoim życiu.
UWAGA!
Na Jogowisku będziemy kręcić rolki, które dalej pójdą w świat i będą wykorzystywane na moich social-mediach. Jeśli nie chcesz na nich być, daj mi znać na miejscu.
Wyjazd jest wolny od alkoholu. Od 22:30 obowiązuje cisza nocna.
PLAN ZAJĘĆ (może ulec delikatnym zmianom)
PIĄTEK:
16:30 - przyjazd i zakwaterowanie
18:00 - 19:30 - yin joga
19:30 - 20:30 - kolacja
20:45 - 21:45 koncert na misach i gongach od @gramis
SOBOTA:
08:00 - 09:30 - praktyka jogi
09:30 - 10:30 - śniadanie
warsztaty z psychoterapeutką
14:30 - obiad
dalsza część warsztatów z psychoterapeutką
18:30 - 19:30 - kolacja
20:00 - 21:30 - yin joga
NIEDZIELA:
08:00 - 09:30 - praktyka jogi
09:30 - 10:30 - śniadanie w milczeniu
12:00 - 13:00 - Siostrzany Krąg
14:00 - 15:00 - obiad
15:00 wyjazd.
Dołączasz? Super, daj mi znać, że jedziesz z nami, a ja zapiszę Ciebie na listę.
Miejsce jest zagwarantowane po przelewie bezzwrotnego zadatku 300 pln* (*jeśli nie będziesz mogła jechać, a znajdziesz kogoś na swoje miejsce, zadatek zostanie Tobie zwrócony).
KOSZT: 1550
obejmuje:
- 2 noclegi w pokoju 2, 3, 4 osobowym z łazienką,
- 6 pełnowartościowych i wegańskich posiłków,
- prawie 6 godzin praktyki jogi, prowadzonych przez certyfikowaną nauczycielką jogi, która na macie spędziła + 5000 godzin,
- 4 godziny warsztatów prowadzonych przez doświadczoną psycholożkę i psychoterapeutkę,
- koncert na misach i gongach.
BONUS! Na Jogowisku otrzymasz ode mnie komplet jogowych pomocy: klocki, pasek i wałek do jogi dzięki czemu Twoja praktyka będzie kompletna i całościowa.
Dojazd na miejsce (Gądków Wielki przy granicy polsko-niemieckiej) we własnym zakresie.
REZERWACJA MIEJSCA:
Proszę poinformuj mnie o tym, że chcesz się dołączyć.
Jeśli będą miejsca poproszę Ciebie o przelew zadatku* 300 PLN na konto:
Jogowisko Magdalena Drapała
16 1020 4027 0000 1002 1526 6293
Tytuł przelewu: warsztaty listopad 2024
**zadatek jest bezzwrotny, ale… Jest dobra informacja. Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mogła się do nas dołączyć, a zadatek będzie już wpłacony, będzie możliwość jego zwrotu, jeżeli znajdziesz osobę na Twoje miejsce.
Zapraszam Was na wyjazdy z jogą, gdzie poszukamy razem zaczynu do lepszej jakości życia, gdzie zawsze tworzymy przyjazną i bezpieczną przestrzeń, dużo się
śmiejemy i inspirujemy do zmian.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gądków Wielki, ulica Dworcowa 45, 66-235 Gądków Wielki, Polska,Torzym gmina, Eisenhüttenstadt, Germany
