Advertisement
✨ Välkommen till en kraftfull somatisk bastuupplevelse där värme, rörelse, andning, röst och hav vävs samman för att främja din hälsa och ditt välbefinnande✨När
Fredag 2 Januari
17.00–19.00
Zenguss är en modern, holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen inspirerad av yoga. Värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar och meditativa inslag integreras för att skapa en djupt transformerande wellnessupplevelse. Under sessionen arbetar vi aktivt med vagusnerven för att stödja kroppens naturliga återhämtning. Kombinationen av bastuns värme och havets klarhet ger en helhetsupplevelse som stannar kvar långt efteråt.
Power Flow är vårt mest dynamiska pass med högre intensitet, utformat för att frigöra energi, fördjupa den somatiska aktiveringen och skapa ett kraftfullt flöde genom värme, rörelse och intentional breathwork.
Plats
Öresunds Funkis – badet utan hinder
Ribersborgsstigen 6, Malmö
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/h21vNvQ8Jma4pRQr6
Sessionens upplägg
Tre aufguss-sittningar om ca 15 minuter:
Landningssession – guidad närvaro och grundning
Frigörelsesession – dynamisk somatik och andningsövningar
Integreringssession – röstmeditation med fokus på vagusnerven
Mellan sittningarna ges 15 minuters paus för havsbad, örtte, vila och reflektion.
Om lokalen
Öresunds Funkis ligger vid havet och är tillgänglighetsanpassat.
På plats finns omklädningsrum, skåp (ta med hänglås), dusch och närhet till bryggan.
I bastun:
– Badkläder eller handduk efter eget val
– Handduk att sitta på är obligatoriskt
– Badkläder rekommenderas på bryggan (offentlig plats)
Parkering finns vid Ribersborgsstigen.
Om bastun
Temperatur: 70–80°C
Första raden är svalare och passar dig som vill börja mjukt.
Deltagarnas trygghet är prioriterad – ta pauser vid behov.
Packlista
• Två handdukar
• Vattenflaska (ej glas)
• Badtofflor
• Badkläder
• Hänglås
• Snacks/fika (valfritt)
Schema
Morgonpass
16.45 – Insläpp
17.10 – Dörrarna låses
17.15 – Aufguss startar
18.45 – Efterhäng i bastun
19.00 – Avslut
Pris
200 kr
Bokning via Peach:
https://peach.nu/activities/HxGh2hnmM5t2rWs3COEM
Har du det ekonomiskt ansträngt för tillfället hör av dig av dig till Bahir på 072-248 11 60 så löser vi det.
Avbokningspolicy
• Avbokning senast 24 h innan ger kreditering
• Sen avbokning eller uteblivet deltagande debiteras fullt
Viktig information
Om du är gravid, har högt blodtryck eller hjärtproblem – rådgör med oss och sjukvården innan du deltar. Aufguss kan påverka cirkulation, blodtryck och nervsystem. Anpassningar kan göras vid behov.
Om Zenguss
Zenguss är en modern och holistisk aufguss-ceremoni där värme, aromaterapi, somatiska metoder och meditation samspelar i en djupgående upplevelse för kropp och sinne.
Om aufgussmästaren
Bahir
Aufgussmästare, yogalärare och meditationspraktiker med en djup passion för kroppens förmåga att läka och återhämta sig. Bahir kombinerar somatiska övningar, röst, bastu, kallbad och eteriska oljor i en unik metod som aktiverar vagusnerven och stödjer det parasympatiska nervsystemet. Genom värme, andning och rörelse skapar han en trygg och närvarande upplevelse som frigör spänningar, ökar vitalitet och förankrar deltagaren i sin inre rytm.
I samarbete med VakenDröm
Evenemanget genomförs i samarbete med VakenDröm Natur- & Kulturförening, som skapar mötesplatser för välmående, kreativitet och naturkontakt.
Mer information: https://vakendromnaturkultur.wordpress.com/
✨Varmt välkommen till Zenguss Balanced Flow – mer än bara Aufguss.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Ribban Brygga 6, Handikappsbadet, Ribersborgsstigen, SE-216 44 Limhamn, Sverige, Malmö, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
