Advertisement
Välkommen till en inspirerande SM-pepp med Tony Irving inför SM 2026! Under fyra timmar arbetar vi med teknik, presentation, mental träning och performance – allt för att ge dig de bästa förutsättningarna inför mästerskapet.En del av träningen genomförs inför publik, så ta gärna med tävlingskläder och passa på att känna på tävlingskänslan redan nu.
📅 Datum: Söndag 19 april
⏰ Tid: 12.00–16.00
(dans inför publik ca 14.00–15.30)
📍 Plats: Borås Dansförening, Getängsvägen 22, Borås
📝 Anmälan: https://borasdansforening.se/anmalan-kurser-traning/
☕ Fika ingår
💰 Pris:
• Gratis för BDF:s tävlingspar och deras danspartners (även från annan klubb)
• 150 kr/person för dansare från andra föreningar
❗ Gäller endast par som ska tävla i bugg på SM 2026
⸻
Schema
12.00–12.45 Mental och fysisk träning
12.45–13.45 Dans med instruktioner och diskussion
13.45–14.00 Paus
14.00–15.30 Samrondsträning / dans inför publik
15.30–16.15 Mental och muskulär avslappning samt visualiseringsövningar
Under dagen jobbar vi bland annat med teknik, presentation, mental träning, uppvärmning inför tävling och performance – samt får direkt feedback på dansen.
Alla deltagare får även ett kompendium med verktyg inför de sista veckorna fram till SM.
Välkomna!
Advertisement
Event Venue
Getängsvägen 22, 504 68 Borås, Sweden, Getängsvägen 22, SE-504 68 Borås, Sverige, Borås, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
