SLOWDOWN or SHOWDOWN - your choice

SLOWDOWN or SHOWDOWN - your choice

Ein sanfter Workshop für echte Entschleunigung. Deine Energietankstelle gegen Stress und Überforderung. Die tiefe Rückverbindung zu deinem Rhythmus, deiner Authentizität und ins Besondere zu deinem Körper.

Durch:

• Body Connection
• Conscious Connected Breathwork (Sarah)
• Sound Healing Journey (Isis)

HOSTS

Sarah & Isis, verbindet vor allen Dingen eins: Die bewusste Kommunikation mit dem Körper. Beide teilen eine ähnliche Geschichte, bei der sie durch verschiedene Symptomatiken und Diagnosen aufgefordert sind, ganz genau hinzuhören und mit ihrem Körper in tiefem Kontakt zu gehen. Auf ihrer intensiven Reise zurück zu sich selbst, begegneten sie sich vor 1,5 Jahren und ergründen seither, in engem Austausch, die Sprache ihrer Körper und die Themen, die dahinter liegen.

Ihre jeweiligen Ausbildungen & Tools haben Ihnen definitiv sehr dabei geholfen, zurück in ihren eigenen Rhythmus, ihre eigene Frequenz und somit in eine authentische Kommunikation mit ihren Körpern zu finden. Breath (Sarah) & Sound (Isis) sind einfach auch eine ideale Ergänzung, um sich ganz tief neu zu entdecken.

Sarah:

• Trauma geschulte Breathwork Facilitator & Breathwork Instructor
• Conscious Space Creator & Holder
• 1:1, Gruppen, Zeremonien, Frauenretreats & Festivals
• Fotografin & Kreativer Kopf
• Langjährige Selbst Praxis: Breathwork, Meditation, Pflanzenmedizin, Nervensystem Regulation, Tanzen, Sound, Frequenzen, Körperforschung, Ernährung, Vitalstoffe

Isis:

• Sound Medicine Coach
• Entfaltungs Coach & Potential Strategin
• Schauspielerin & Sängerin, Regisseurin & Präsenz Trainerin
• Eventmanagerin & Kreativer Schmetterling
• Langjährige Selbst Praxis: Yoga, Meditation, Rauhnächte, Musik, Ausdruck, Nervensystem- & Emotionsregulation, Pflanzenmedizin, Ernährung & Vitalstoffe

Kennst du das?

Der Alltag kann manchmal so laut und wild sein, dass es tatsächlich schwer fällt die innere Stimme, unseren intuitiven Kompass, wirklich zu hören.

Wie fühle ich mich gerade? Fühle ich mich gerade überhaupt?

E-Motion = Energy in Motion. Wer sich nicht bewegt, der*die wird bewegt. Mit dem Körper als Komplizen oder Komplizin, schafft sich diese Stimme dann z.B. in Form von Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsstörungen und Dysbalancen. Gehör. Wenn wir im Überlebensmodus feststecken und uns im Kreis drehen, hilft nur noch eins: Stehen bleiben und lauschen, was gehört werden will. Your Body is your Buddy!

Deshalb haben wir diesen Workshop kreiert...

Bei "Slowdown or Showdown" geht es vor allem darum, in seinem Körper anzukommen, zu erleben, dass es völlig sicher ist, dem Fluss des Lebens zu vertrauen und sich hingebungsvoll fallen zu lassen. Das größte Geschenk hinter dieser absoluten Präsenz ist die tiefe Verbindung zu uns selbst.

Unser Motto: Nichts mehr müssen, nur noch sein!

Das erwartet dich im Detail…

• Rhythmus & Bewegung
• Entspannung & Achtsamkeit
• Kreative Rückverbindung zum Herzen
• Regulation deines Nervensystems
• Austausch & Ankommen

Conscious Connected Breathwork

„Conscious connected breathing“ ist eine krafvolle Atemtechnik, die es dir ermöglicht tief in dein Inneres zu fühlen, deinen Geist und Körper verbindet und öffnet und deine Lebensenergie wieder ins fliessen bringt. Durch bewusstes Atmen bringst du die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt, Deinen Körper und nimmst deine Empfindungen klarer wahr, erweiterst den Raum in Dir auf geistiger, physischer und emotionaler Ebene.

Eine geführte Atemsession kann tiefgreifende Prozesse in Gang setzen und festgehaltene Emotionen aus der Vergangenheit an die Oberfläche bringen. Dadurch können diese alten Erfahrungen gefühlt und integriert werden. Durch die Verbindung zu Deinem Atem stärkst Du die Verbindung zu Dir selbst und Deiner wahren Natur -der Liebe und Lebensfreude, die manchmal tief in Dir verborgen liegt oder blockiert ist. Du gibst Dir Raum zu fühlen und loslassen.

Sound Medicine & Sound Healing

Durch Sound Medicine & Sound Healing wird das Nervensystem reguliert, emotionale Blockaden werden gelöst und du kannst eine tiefe Rückverbindung zu dir selbst erleben. Klang wirkt nicht nur harmonisierend, sondern aktiviert auch die Selbstheilungskräfte auf neurologischer, zellulärer und energetischer Ebene.

Die Frequenzen fördern Theta- und Delta-Gehirnwellen, die Regeneration und emotionale Verarbeitung unterstützen, sowie die Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu vernetzen. Wie unterschiedlich tickende Uhren sich synchronisieren, helfen Klänge dabei, den eigenen Rhythmus zu finden und in Balance zu kommen. Lass dich von der Magie der Frequenzen berühren und erlebe, wie die Kraft des Klangs Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Instrumente: Handgefertigte Quarz Kristall Klangschalen: “Akasha Bowls”, (Körper)Monochord, selbstrecordete KLangteppiche aus der Natur, die Kraft der eigenen Stimme

Was du mitbringen solltest...

• Bequeme Kleidung
• 2 (warme) Decken, ggfs. ein Kissen
• Warme Socken
• Yogamatte / besser: aufblasbare Isomatte
• Augenmaske oder Tuch
• Viel Wasser trinken

Dieser Workshop ist nichts für dich...

• Wenn du im 1. und 3. Trimester schwanger bist
• Du einen Herzschrittmacher trägst
• Du sehr lärmempfindlich bist
• Bei akuten psychischen Belastungen oder Traumata
• Bei Epilepsie. Bitte sprich vorher mit deinem/deiner behandelnder/behandelndem Arzt / Ärztin

Event Venue & Nearby Stays

DOCK 11 Berlin, Kastanienallee 79, Berlin, Germany