Advertisement
I idylliske omgivelser, omringet av vakker natur og stillhet, inviteres du til en myk og nærende yin-kveld med fokus på hofter, bekken og korsrygg.Denne kvelden retter vi oppmerksomheten mot hoftene – et område i kroppen hvor mange av oss bærer spenninger, både fysisk, mentalt og følelsesmessig. Etter vinteren, og med mye stillesitting i hverdagen, kan hoftene og området rundt bekken og korsrygg lett kjennes stramt, tungt og lukket. Når musklene rundt hoftene blir stramme over tid, kan det også påvirke resten av kroppen og bidra til ubehag og spenninger.
Gjennom rolige og dype yin-stillinger inviterer vi kroppen til å mykne, åpne opp og gi slipp. I yin yoga holder vi stillingene over tid, slik at kroppen gradvis får slippe tak i dypere lag av stivhet og spenning. Dette kan gi en følelse av mer rom, friere pust, økt bevegelighet og en dypere kontakt med kroppen.
I yogafilosofien sies det også at hoftene kan være et sted hvor vi lagrer følelser og indre spenninger. Derfor kan hofteåpnende praksis oppleves som noe mer enn bare fysisk strekk – den kan også virke forløsende, beroligende og gi en følelse av lettelse og frihet. Hofteåpner yin yoga kan vekke følelser, og det er helt naturlig. Denne kvelden handler om å møte det som er der med mykhet, ro og nærvær.
Aromaterapi selv-massasjen denne kvelden vil ha fokus på korsryggen og området rundt hoftene, som en myk og støttende del av den helhetlige opplevelsen. Vi avslutter med en lengre avspenning og en kopp te i fellesskap.
Praktisk informasjon
Dato: Onsdag 22. april 2026
Tid: Kl. 19.30–21.15
Sted: Fana folkehøgskole (ved Arboretet)
Ta med:
* yogamatte
* Ha på en shorts under for massasje ❗️
* liten, fast sittepute
* større pute til støtte i yin-yoga
* varmt pledd
* yogablokker
❤️Investering i deg selv: 320 kr
Påmelding:SMS: 926 98 171 eller FB Messenger: To Be Yoga
Betaling
Ved bekreftet plass betales via Vipps:TB Univers #921 921-
Velg To Be Yoga og merk betalingen: «Yin hofteåpner»
Ingen refusjon ved avlysning eller fravær.Begrenset antall plasser !
🕉 Om yogalærer Tone-Bente
Jeg har over 25 års erfaring med yoga og en dyp forankring i yogatradisjonen fra India og Asia. Min yogareise har ført meg til studier med noen av verdens mest anerkjente lærere. Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med fordypning i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære. Jeg tror at yoga er for alle, og at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom praksisen:
«Din kropp, din yoga.»🙏🏻
Advertisement
Event Venue
Fana folkehøgskule i Bergen, Mildevegen 190, 5259 Hjellestad, Norge, Bergen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
