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Atelier Yoga Intensif – Sivananda Pranayamas • Salutations au Soleil • Asanas • Relaxation profonde
Séquence Sivananda – 2 heures
Plonge dans une pratique complète et revitalisante inspirée de la tradition Sivananda. Pendant deux heures, nous explorerons une approche progressive et structurée du yoga, conçue pour harmoniser souffle, corps et esprit.
| Au programme |
- Pranayamas avancés : techniques de respiration pour purifier, équilibrer et éveiller l’énergie vitale.
- 12 salutations au Soleil : une série dynamique pour réchauffer le corps, activer la circulation et installer la présence.
- Asanas de bases + variations avancées : une exploration approfondie des postures classiques Sivananda et leur variations, cultivant force, souplesse et stabilité intérieure.
- Relaxation guidée : un voyage vers le lâcher-prise, pour intégrer les bienfaits de la pratique et apaiser le système nerveux.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux pratiquant·es régulièr•es souhaitant vivre une expérience immersive, approfondir leur pratique et se reconnecter à une énergie plus subtile et régénérante.
Intention :
Créer un espace où l’on respire pleinement, où l’on bouge avec conscience, et où l’on se laisse traverser par une sensation d’unité et de clarté.
Infos et inscription : [email protected]
Tarif : 35€
ou 2 crédits pour abonné•es Yogiz 💜
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Event Venue
Yogiz Strasbourg, 10 rue du bouclier,Strasbourg, France
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
