Advertisement
Velkommen til hyggelige formiddager hos MOVA Laksevåg.Seniordagene passer for deg som -
▪️er nysgjerrig på treningssenter
▪️ønsker mer bevegelse i hverdagen
▪️trenger tilrettelagt trening
▪️eller bare vil ha et sosialt treffpunkt i nærmiljøet.
Hvorfor trening?
Regelmessig bevegelse gir bedre balanse, sterkere
muskler og mer energi i hverdagen. Trening kan også bidra til
bedre hukommelse, klarere tanker og bedre humør.
Hos oss kan alle finne sin egen måte å være i bevegelse på, uansett utgangspunkt.
Disse dagene tilbyr vi-
▪️tilpassede gruppetimer
▪️kaffe og enkel servering
▪️bingo og sosialt samvær
Program for seniordagene🤗
Mandag 16 mars-
09.05 - LøpStyrke 45 min (her kan man også gå istedenfor å løpe)
10:00 - Sykkel intervall 30 (her styrer man selv belastning og tempo)
10:40 - Styrke og Balanse 45 - fokus på å bygge styrke og bedre balansen, to nøkkelfaktorer for en sterk og stabil kropp.
11:00 - Vafler og kaffekos
11:30 - Bingo i sofagruppen
Tirsdag 17 mars-
10:00 - Gå/styrke 45 - en time som veksler mellom å gå på tredemølle kombinert med stryke
Onsdag 18 mars -
09:45 - Sykkel 45
10:35 - Styrke intervall 30
Torsdag 19 mars
10:00- Gå/Styrke 45 - en time som veksler mellom å gå på tredemølle kombinert med stryke
11:00 Bingo med premier
Fredag 20 mars-
09:30 - Sykkel 30
10:10 - Tabata styrke 30
10:45 - Streching 20
11:00 - Frukt i sofakroken
Vi trekker en heldig vinner blant de som besøker oss disse dagene av tre måneders gratis trening.
Kom innom oss helt uforpliktende til en treningsøkt, omvisning eller bare en kaffe.
Gode tilbud på medlemskap til denne gruppen hele uken.
Velkommen🤗
Advertisement
Event Venue
Sjøkrigsskoleveien (Simonsviken næringspark), 5165 Bergen, Norway, Sjøkrigsskoleveien 15, 5165 Laksevåg, Norge, Bergen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
