Advertisement
Selvkærligt vægttab er et forløb for dig, der er træt af restriktive slankekure og benhård træning.Et forløb for dig, der er træt af at kæmpe med dig selv og med din krop.
Det er et forløb med Selvkærlig omsorg, Intuitiv spisning & Nydelsesfuld bevægelse.
På dette forløb lærer du, hvordan du kan regulere din spisning og din vægt helt naturligt.
Så du ikke behøver at diskutere med dig selv om hvad, hvor meget og hvornår du skal spise.
Fordi du spiser dig mæt, regelmæssigt, i det du rent faktisk har lyst til at spise.
Der er absolut ingen restriktioner, fordi restriktioner skaber cravings, og dem spiser vi os fra, med rigtig mad i moderate mængder.
Fuldstændig uden nogle forbud!
Alt er tilladt!
De værktøjer du får fra gang til gang, bringer du i anvendelse derhjemme med en selvomsorgsfuld tilgang og for en selvkærlig livsstil.
Så laver vi blid, nydelsesfuld bevægelse.
Skønne kropsøvelser, du kan bringe ind i din hverdag derhjemme.
Øvelser, der øger din Kropsbevidsthed og din kontakt med dig selv.
Blide øvelser, der afbalancerer kroppens biokemi regulerer appetitten, efter de sunde valg, øger stofskiftet og muskelopbygningen for øget forbrændingsevne.
På den måde får vi kroppen til at arbejde for os, så vi kan slippe kampen med os selv, med kroppen, med maden, med vægten.
Vi arbejder også med vores selvbillede!
Hvis vi bare havde kunnet gøre noget andet end det vi gør, så havde vi allerede bare gjort det.
Med visualiseringer og refleksionsøvelser arbejder vi derfor også med os selv, vores værdier og behov, vores grænser, med hvem vi er, hvad vi gør og hvorfor, og hvad vi egentlig har allermest brug for.
Vi deler ikke mere med holdet, end hvad vi har lyst til, der opfordres slet ikke til at dele noget og vi nyder bare alle vores helt egen personlige proces.
De kropslige, som mentale øvelser vil hjælpe dig til at etablere en selvkærlig livsstil, med masser af omsorg for dig selv og for din krop.
En omsorg, der vil medvirke til at skabe de resultater du ønsker for dig selv og med din krop.
Forløbet vil lære dig til at spise intuitivt i forhold til din krops behov samt give dig lyst til, at begynde at bevæge dig naturligt, nydelsesfuldt og varieret i din hverdag, for en sund og bæredygtig livsstil for dig, din krop og din både fysiske og mentale sundhed.
Du vil få alle de værktøjer, du nogensinde vil få brug for, for at opnå en sund og selvkærlig livsstil og et evt. vægttab, der holder.
Forløbet foregår over 12 gange.
Det er tirsdage kl. 19-20.
Forløbet starter den 7/1.
Sidste gang er den 25/3.
Maksimum 13 deltagere.
Minimum 6 deltagere per 17/12.
Pris: 1195 kr.
Hvis der er enkelte gange, hvor du ikke kan komme, så kan du orientere dig i den tilhørende Facebookgruppe, hvor alt materiale lægges op.
Vil du sikre dig din plads, så skynd dig at:
1. Tryk deltager på begivenheden her
2. Overfor 1195 kr. til MobilePay 744676
3. Skriv “selvkærlig” i noten + dit tlf.nr.
4. Afvent bekræftelse per sms
Tilmelding er bindende.
Vil du finde fred med dig selv og med mad, krop og spisning?
Vil du kunne spise det du har lyst til og stadig have en helt stabil, normal og sund vægt?
Vil du have madro?
Vil du kunne finde glæde i helt naturlig og nydelsesfuld bevægelse i din hverdag?
Så har du altså muligheden nu, for at lære og opleve hvordan.
Jeg vil se frem til at have dig med på holdet og til at hjælpe dig med at få det bedre i og med din krop, i og med dig selv.
Kærligst
Janne
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Roskildevej 167, Frederikssund, Denmark
