Advertisement
Bevidst Rygtræning er blid træning for dig, der har problemer med ryg, nakke, skuldre og/eller bækken.Det er bevidst træning på baggrund af simple tests, der viser om en specifik øvelse virker for lige præcis dig.
På den måde kan du nøjes med at lave lige præcis den øvelse, der har en reel effekt på din problematik.
Har du problemer med din ryg, nakke, skuldre, bækken?
Har du smerter, spændinger, stivhed, stramhed, træthed et hvilket som helst sted i ryggen, nakken, skuldrene, bækkenet?
Og vil du have øvelser, der virker?
Så er denne træning lige noget for dig!
Træningen vil blive tilrettelagt lige præcis efter dig og dine behov.
Derfor kan alle også være med i det omfang man kan komme nogenlunde ubesværet op fra og ned på gulvet.
Til Bevidst Rygtræning tester vi jo hvilke øvelser, der virker for dig.
Øvelserne vil ved en simpel test give et helt tydeligt udslag og dermed reducere dine smerter.
På den måde kan du efter træningen gå hjem og lave lige præcis den eller de øvelser, der virker for lige netop dig.
Hvilket også i langt højere grad motiverer til at få lavet den øvelse derhjemme.
Det vil tage maks. 5 minutter dagligt at lave den eller de øvelser, der virker for dig.
Vi laver nye øvelser til hver træning og tester hver gang.
På den måde får du en helt individuelt og løbende tilpasset løsning til dig.
Så du kan få den bedring og de resultater der skal til, for at du kan bevæge dig frit og uden smerter.
På den måde får du løbende en øvelser, du kan fortsætte med og dermed bygge din ryg og hele din krop op med.
Forløbet varer 12 uger.
Vi mødes hver onsdag kl. 19-20.
Vi starter op den 8/1.
Vil du gerne finde den løsning og de øvelser, som hjælper og passer til lige netop dig?
Og vil du gerne træne på et lille hyggeligt hold i hyggelige omgivelser?
Det vil selvfølgelig give dig de bedste resultater, at møde op regelmæssigt hver uge.
Men er du forhindret nogle få gange, kan du blot fortsætte derhjemme med den øvelse, du fik med dig hjem sidste gang.
Holdet er for både mænd og kvinder.
Maksimum 13 deltagere på holdet.
Minimum 6 deltagere per 25/12.
Vi starter op den 8/1.
Prisen for de 12 gange er 1195 kr.
Sådan tilmelder du dig:
1. Tryk deltager på begivenheden her
2. Overfør 1195 kr. via MobilePay på 744676
3. Skriv “Ryg”+ dit tlf.nr. i noten
4. Afvent bekræftelse per sms
STED:
“Landly”
Træningssalen
Roskildevej 167
300 Frederikssund
- bagved dobbeltgaragen
PARKERING:
På vejen, ved Foreningshuset Pedersholm, Oppesundby Kirke eller ORI Fodboldklub.
Jeg glæder mig til at lave Bevidst Rygtræning sammen med dig og hjælpe dig til bevæge- og smertefrihed i din ryg.
Vi ses!
Kærlig hilsen
Janne
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Landly, Roskildevej 167,Frederikssund, Denmark
