Name: Safe Place meditáció és hangtálfürdő 🌬️💚
Start: 2026-05-07T18:30:00+02:00
End: 2026-05-07T20:00:00+02:00
Location: alkotás13

$Safe Place medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s hangt\u00e1lf\u00fcrd\u0151 \ud83c\udf2c\ufe0f\ud83d\udc9a$

Safe Place meditáció & hangtálfürdő - Teremtsünk egy biztonságos teret a szorongás & a stressz enyhítésére 🌬️💚
Sokszor ha elönt bennünket a szorongás vagy a stressz a hétköznapok során, legszívesebben csak elmenekülnénk a nehéz helyzetek elől.
A legtöbbször azonban erre nincs lehetőségünk, így más megküzdési stratégia után érdemes kutatnunk. :)
A májusi tematikus hangtálfürdőn egy Safe Place meditáció keretein belül létrehozunk egy számunkra kedves és nyugodt teret a fejünkben.
Ennek a térnek a képét pedig összekötjük a biztonság érzetével, így ezt a belső képet bármikor előveheted majd a hétköznapok sodrásában, hogy megtaláld a nyugalmat önállóan is.
Végül pedig a hangtálak segítik a mély megnyugvást az eseményen. :)
🌞 Időpont: május 7. 18:30-20:00
📍 Helyszín: 1123 Budapest, Alkotás utca 13. (alkotás13 műhely)
🎟 Részvételi díj: 5500 Ft,
de a Nyitott szívvel csoporttagok / diákok / nyugdíjasok számára csak 5000 Ft💛
💌 𝐉𝐄𝐋𝐄𝐍𝐓𝐊𝐄𝐙𝐄́𝐒: https://forms.gle/kJ9hEfyuRvT4LTa58
🌬️ Mi az a HANGTÁLFÜRDŐ?
A hangtálfürdő során a résztvevőknek nincs más dolga, mint a földön fekve élvezni a hangtálak rezgéseit és egyéb idegrendszert lenyugtató eszközök (pl. koshi csengők, nyelvdob) kellemes hangjait.
A meditatív állapot elérésében egy rövid test és elme ellazító meditációs gyakorlat is segít a fürdő elején.
A testet érő rezgések révén a tálak elősegítik a szervezetünk önregeneráló mechanizmusait, aktiválják a paraszimpatikus idegrendszer működését, segítenek ellazulni, csökkentik a stresszt, erősítik a jelen pillanat átélését. Elmulaszthatnak kisebb fájdalmakat (pl. menstruációs görcsök, migrén), merevségeket is a testben.
🌬️ FONTOS INFÓK
○ Kérlek titeket, hogy a programot megelőző 1 órában nagyon laktató ételt, illetve koffein/alkoholtartalmú italt lehetőség szerint ne fogyasszatok!
○ Ellenjavallatok: várandósság, szívritmuszavar, pacemaker, erős asztma, epilepszia, skizofrénia, tartós gyulladt seb a testben, kemoterápiás kezelés, láz, sönt
○ Kérlek az eseményre kényelmes ruhában érkezzetek (szoknya, farmer, ing és okosóra kerülendő), de a helyszínen is át tudtok öltözni!
Várlak benneteket szeretettel,
Fanni 💛
☎️ További kérdés esetén elérhetőségek:
[email protected]
+36308628123