Name: Réveiller l'énergie du printemps
Start: 2026-04-04T09:00:00+02:00
End: 2026-04-04T14:00:00+02:00
Location: boulevard du monument aux morts, Port-la-Nouvelle

$R\u00e9veiller l'\u00e9nergie du printemps$

Atelier Printemps – Relancer son énergie naturellement
Samedi 4 avril | 9h – 14h
50 € (repas inclus)
Vous vous sentez plus fatigué(e) que d’habitude ?
Le corps plus lourd… l’esprit un peu ralenti…
Moins de motivation, moins d’élan… comme si l’hiver était encore là ?
Ce que vous ressentez est normal.
En Ayurveda, le printemps correspond à la saison Kapha :
une période où les accumulations de l’hiver se manifestent par :
fatigue ou somnolence
digestion plus lente
sensation de lourdeur
manque d’énergie ou de motivation
esprit un peu embrouillé.
Plutôt que lutter contre cet état, cet atelier vous propose de comprendre votre corps… et de l’aider à se remettre en mouvement naturellement.
Ce que vous allez vivre
Une matinée complète pour réveiller votre énergie en profondeur, avec un équilibre entre compréhension et pratique.
Au programme
Comprendre
Découverte des bases de l’Ayurveda
Identifier votre constitution (doshas)
Comprendre l’impact du printemps sur votre équilibre
Conseils simples et concrets pour adapter votre quotidien
Expérimenter
Yoga adapté à la saison pour relancer la circulation et l’énergie.
Pranayama (respirations stimulantes et purifiantes)
Méditation guidée pour clarifier l’esprit
Relaxation et intégration
Nourrir le corps
Repas ayurvédique de printemps
Alimentation légère, chaude et digestible, adaptée à la saison Kapha
Comprendre concrètement comment manger pour soutenir son énergie
Ce que cet atelier va vous apporter
À l’issue de la matinée, vous repartirez avec :
plus de légèreté dans le corps
plus de clarté mentale
une énergie plus stable et vivante une meilleure compréhension de votre constitution des outils simples à appliquer au quotidien le sentiment d’être remis(e) en mouvement.
Informations pratiques
Samedi 4 avril
9h – 14h
Lieu : Port-la-Nouvelle
Tarif : 50 € – repas inclus
Places limitées – inscription
https://nexasso.fr/public-events/BCC7A517