Advertisement
Erősebb izmok, stabilabb futás – funkcionális edzés futóknak kedden a GymBeam Run Clubban!Most a futócipő helyett matracra lépünk, és célzottan dolgozunk a törzsizmokra, farizmokra és a futáshoz szükséges stabilizáló izmokra. Ez az edzés nem igényel futómúltat, minden gyakorlat saját testsúllyal történik, és Alexandra vezetésével végig irányított, biztonságos és hatékony. Ideális kiegészítő edzés, ha szeretnél gyorsabban regenerálódni, javítani a futótechnikádon vagy megelőzni a sérüléseket, így tényleg mindenkinek ajánlott!
➡️ A futás hossza: kb. 6 km
➡️ Az edzés időtartama: 1 óra
➡️ A futás menete:
18:15 - 18:20 - gyülekező
18:20 - 18:30 - bemelegítés
18:30 - 19:15 - kifutás a rakparta és futás a rakparton
19:15 - 19:25 - visszafutás a Hub-hoz
19:25-tól - nyújtás
❗️A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A jelentkezés korlátozott számban elérhető.
📝 Regisztráció: https://forms.gle/5aGQ7XbrPs7fhWki8
📍 Start és cél: GymBeam Fitness Hub, 1133 Budapest, Váci út 80., Promenade Gardens irodaház
Ha szeretnél okosan regenerálódni vagy fokozatosan visszatérni a futáshoz, ez a te edzésed! 🏃♀️
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
80 Váci út, Budapest, Budapest, 1133, Hungary
