Advertisement
Gyere és hozd helyre a pocakod 6+1 hét alatt, 1-1 alkalommal online is becsatlakozhatsz.🍀 Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat.
🍀 A hasizom regeneráló tréning ajánlott mindenkinek, aki szülés után, szülés előtt, vagy csak szimplán szeretné megerősíteni a core izmait.
🍀 Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit.
🍀 Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.
🍀 Mit kínál a program?
• 6+1 alkalmas találkozás, ahol segítek megtanulni az egyes gyakorlatok helyes kivitelezését.
• Ha valamiért nem tudsz eljönni személyesen, online is becsatlakozhatsz, így nem lehet gond, ha valamiért nem tudsz ott lenni az órán, vagy ha a gyerkőcnek folyik az orra.
• Fokozatosan, egymásra épülő, komplex gyakorlatokat mutatok, hogy megelőzzük a későbbi komolyabb károkat.
• Tagja leszel egy zárt csoportnak, ahol motiválni tudjuk egymást.
• Otthon is könnyedén elvégzendő házi feladattal látlak el.
• Megismertetem veled az elméleti oldalát, hogy megértsd, mi történik a testedben.
• GYEREKBARÁT, kiscsoportos órákon vehetsz részt.
🍀 Igény szerint 1 órás egyéni konzultáció és állapotfelmérés. (Megbeszélés szerint.)
🍀 A 6+1 alkalom 25.000 Ft, mely tartalmazza a 6 gyakorlati órát, az elméleti anyagot, a házi feladatokat, a folyamatos konzultációs lehetőséget, online becsatlakozási lehetőséget + 1 alkalmat biztosítok, ha véletlenül kimaradnál egy óráról.
❗IDŐPONTOK ÉS HELYSZÍNEK:
👆 Gazdagréti Közösségi Ház - KEDDENKÉNT 10:00
👆 ÚJBUDA (FMH) - CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 9:00
❗ELSŐ ALKALMAK:
👆 ÚJBUDA (FMH) - FEBRUÁR 27.
👆 Gazdagréti Közösségi Ház - MÁRCIUS 4.
❗ A tréning létszámkorlátos, regisztrálj minél hamarabb, hogy le ne maradj! 😉
Bejelentkezés:
• a [email protected] e-mail címen vagy
• facebook-on: https://www.facebook.com/zsofiKangatrainingRTM/
• telefonon: +3630 438 8554
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Budapest XI. kerülete, Budapest, Hungary
