Advertisement
🏃♀️ W ramach obchodów IX Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce pokazowe, bezpłatne treningi slow joggingu.🏃 W Bielsku-Białej wydarzenie organizowane jest pod patronatem Prezydenta Miasta Jarosława Klimaszewskiego.
🏃♀️ Organizatorzy lokalni: Dom Kultury w Olszówce, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie, Centrum Seniora UM, Stowarzyszenie UTW UBB
👩🦰👩 Prowadzące trening: Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu.
👪👨👩👧👦👩👦🧑🏻🤝🧑🏻🧑🤝🧑🏃♀️🏃 Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu rodziny, pary i uczestników indywidualnych – to sprawdzona metoda aktywności fizycznej korzystna dla osób w każdym wieku.
🕙 Termin: 23 maja 2026 (sobota); godz. 10.00-12.00
🌳 Miejsce: Cygański Las; rozpoczęcie treningu na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury w Olszówce
* w razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultury w Olszówce
👉 Ze względów organizacyjnych prosimy o ZAPISY:
w Domu Kultury w Olszówce, telefonicznie lub mailowo
tel.: 33 829 25 84 lub 571 229 431 w godz. 8.00-16.00
mail: [email protected] oraz [email protected]
🌿 Slow jogging jest uniwersalną, łagodną metodą biegania w tempie niko niko (z uśmiechem – jap.). Jego twórca prof. Hiroaki Tanaka, japoński fizjolog sportu z Uniwersytetu Fukuoka, poświęcił niemal 50 lat badań nad skutecznością metody zarówno dla osób o słabej czy przeciętnej sprawności, jak i zaawansowanych zawodników, którzy mogą ją wykorzystywać jako codzienny trening bazowy.
🌿 Tempo slow joggingu na początku dla każdego jest inne, indywidualne, nie powoduje zadyszki i zmęczenia. W miarę poprawy wydolności dochodzi się do 180 kroków na minutę. Metoda nie obciąża stawów i kręgosłupa, a prawidłowo wykonany trening chroni przed zakwasami i urazami.
🌿 Slow Jogging to:
• umiarkowana aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku,
• prewencja chorób cywilizacyjnych,
• bieganie w komforcie własnego tempa, przy utrzymaniu optymalnej prędkości biegu,
• doskonała propozycja dla osób nielubiących i/lub nieradzących sobie z intensywnością tradycyjnego biegania,
• metoda NIE POWODUJĄCA KONTUZJI I UCZUCIA ZMĘCZENIA!
🌿 Biegając regularnie metodą slow joggingu:
• poprawisz kondycję,
• zyskasz energię,
• zmniejszysz poziom stresu,
• zyskasz lepszą sylwetkę,
• dotlenisz komórki,
• zaktywizujesz pracę umysłu,
• wyregulujesz ciśnienie krwi,
• unormujesz poziom cholesterolu,
• zyskasz nowe znajomości,
• doświadczysz radości i lekkości treningu.
Więcej informacji o slow joggingu na stronie https://slowjogging.eu
Treningi pokazowe w całej Polsce odbędą się dzięki wsparciu naszego sponsora: japońskiej firmy Yokohama - https://www.yokohama.eu/pl/
Zapraszamy!
Advertisement
Event Venue
Cygański Las, Bielsko-Biała, ulica Olszówka 18, 43-309 Bielsko-Biała, Polska, Bielsko-biala, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
