Advertisement
Rodina v pohybe: procesová práca s telom a dychomTento formát je určený pre celé rodiny, ale aj single rodičov, ktorý by uvítali víkend pre seba a zároveň nemusia deti nechať starým rodičom na celý víkend. Je to možnosť pre rodičov ísť hlbšie k sebe a zároveň byť pritom niekde spolu ako rodina. Pri raňajkách a večeri. Inak dospelí a deti budú mať svoj program. V nedeľu ho spoločne integrujeme spoločnou hostinou.
Dospelých bude sprevádzať Martin Ďuriš
A deti Markéta Šebestová Divočina a Janka Drobná (https://www.divocinavpohybu.com/pruvodce)
Martin bude sprevádzať dospelých Vzťahových Embodimentom - popis nižšie.
A Markéta a Janka bude sprevádzať deti aktivitami v prírode, najväčšej gymnastickej hale na Slovensku Argi Academy, a našej miestnej telocvični v Súľove. Janka a Markéta majú dlhoročné skúsenosti práce s deťmi a ich veľmi živé a kreatívne povahy, vytvoria pre deti nezabudnuteľný víkend.
Cena: 250 euro na hlavu ( v cene je lektorné, strava a ubytovanie)
Pre ľudí, ktorí by sa chceli pridať ale momentálne im to finančne nevychádza, napíšte nám prosím. Tento formát je zameraný na podporu jeden druhého a budeme radi, keď prídeš! Nájdeme spolu riešenie ako to spraviť.
Termín a časy: 20.-22.marec
Piatok: 16:00 - 20:00
Sobota: 8:00 - 20:00
Nedeľa: 8:00 - 14:00
Registrácia: [email protected]
Adresa: Yugen Somatics, Súľov Hradná 277, GPS: 49.135525, 18.593353
Google Maps Pin: https://maps.app.goo.gl/Lc8vymtJsBfvgtft9?g_st=ic
Ubytovanie:
Drevenica: https://sk.airbnb.com/rooms/1277993953561313036?check_in=2025-08-23&check_out=2025-09-20&guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=74e03f2c-5df9-4e16-82a5-cf9fbd08c7f3
Senník: https://sk.airbnb.com/rooms/1223276943396856928?check_in=2025-08-27&check_out=2025-09-24&guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=45173d60-4c8f-4d74-b69a-4b4785239799
Čo sa naučíte:
– ako podporiť vzájomné stíšenia sa cez hlbšie pohybové princípy a stelesnenú všímavosť
– ako posilniť koherenciu vo vzťahu cez detailnú biomechaniku tela, spoločné vnímanie fyziologických procesov – tep, dych a neskôr aj tekutinové telo ( krv, mozgomiešna tekutina, elekto-magnetické vlny a impulzy, frekvencia,..)
– rôznorodé pohybové cvičenia, ktoré podporia oživenie s hravosť vo vzťahu
– budovanie a spoznávanie neverbálnej komunikácie cez pohybové situácie, čo následne buduje verbálne zručnosti a hlbšiu vnímavosť
– schopnosť viesť a byť vedený, hovoriť jasne a počúvať detaline, krok po kroku
– slobodné a hravé prejavenie sily a prijímnie sily,
– budovanie jemnosti cez prácu so silou, yin a yang pohybovej praxe
– stelesnenie dvoch polarít cez telo a jeho pohyb, maskulínne a feminine princípy vo vlastnom tele a pohybe, yin a yang ako základné stavebné princípy hmoty
– cítiť telesné štruktúry novým spôsobom (koža, fascie, svaly, kosti), Experiential Anatomy vo vzťahovej praxi
– vybudovanie spoločnej osi (alignmentu vzťahu) cez vybudovanie spoločného kontraktu pohybovo somatickej praxe, budovanie spoločných hodnôt, vízie a spoločnej stratégie
– vytváranie nového vnútorného priestoru
– prebúdzanie kreativity
– učenie sa detailnú prácu s telom a pocitovú anatómiou (Experiential Anatomy), ktorá vytvára skvelý základ pre hlbšiu a zmysluplnejšiu ľudskú skúsenosť
Prax somatického pohybu cez môj filter je inšpirovaná prístupmi ako: systema, tibetský tantrický budhizmus, taoizmus, holotropná prax, kranio-sakrálny čchi kung, somatická psychológia
Tento workshop slúži aj ako ochutnávka pre ľudí, ktorí uvažujú o 2 ročnom výcviku, avšak potrebovali si to pre seba ešte viac nacítiť.
————————————————————————————————————————
Informácie o workshope viac do detailu:
Na začiatok si poďme najskôr zadefinovať, čo všetko môže znamenať slovo embodiment a čo je vlastne definícia vzťahu.
Embodiment / stelesnenie sa – je pre väčšinu z nás veľmi všeobecné slovo. Môžeme toto slovo definovať ako určitú reprezentáciu kvality, idey, ktorú ľudia manifestujú cez ich expresivitu tela, dychu, reči. V našej reči používame slovo „stelesnenie“ niekedy takto: „On je stelesnená dobrota.“ „On je stelesnen é zlo.“ „Stelesnená trpezlivosť.“, alebo „Stelesnená disciplína.“ Čo môže byť však iba vonkajšia projekcia na niekoho kvality. A samozrejme, každý to môže vidieť inak. Podľa vlastných filtrov. Ten istý človek môže byť pre niekoho stelesnené dobro, pre niekoho práve naopak. Pre niekoho je jeden človek veľmi disciplinovaný, a ten istý človek môže byť pre niekoho lenivý. To isté s trpezlivosťou. Nemusí to vôbec korešpondovať s vnútornou realitou človeka a úrovňou senzorickej všímavosti daného človeka.
Pre mňa embodiment/ stelesnenie sa, je hlavne o vnútornom obraze samého seba cez senzorické vnímanie tela. To je základ praxe somatického pohybu. Vytvárať možnosti na tvorbu viac detailného a farebnejšieho vnútorného obrazu, cez prebúdzanie interocepcie, propriocepcie a exterocepcie. Toto sa dá praktikovať individuálne, alebo vo dvojici, trojici, atď. Praktikovať spoločne je niečo, čo nás dáva do reality. Je to niečo, kde môžem otestovať svoju vlastnú individuálnu prax. Prax sám so sebou je dôležitá. Avšak ak je jediná, tak sa môžeme tak trochu zasnívať vo svojom vlastnom vnútri. Spoločná pohybová prax je stretnutie sa s realitou. Niekedy to môže byť príjemné a niekedy to môže byť veľká výzva. Ale na to, aby sa pohli veci a niečo sa v živote zmenilo, výzva je veľmi dôležitá.
EMBODIMENT
Embodiment je, cez môj osobný filter, určitá expresivita ducha v priestore, stelesnenie určitých psychologicko-emočných kvalít, ideí, či životných hodnôt cez telo a jeho pohyb. Túto expresivitu ducha môžeme vidieť na reči tela, reči dychu, ale aj reči nášho nervového systému. Táto expresivita má aj svoju veľkosť, je to určité rozloženie vedomia v tele. Toto rozloženie vedomia v tele sa dá mapovať. Nami samotnými, alebo druhým človekom. Ale do určitej miery, aj počítačom, ako elektromagnetické impulzy v tkanivách, svaloch a kostiach. Na tom už v 80. rokoch pracovala Emilie Conrad/Continuum Movement s Dr. Valerie Hunt. Christine Caldwell PhD. postupné stelesňovanie vedomia do tkanív nazýva „Feedback loops“. Spôsobov ako to nazvať a popísať je viac. Avšak princípy sú vždy veľmi základné a jednoduché. Vedomie, pozornosť a hmota.
Kvalitu stelesneného vedomia ovplyvňujú naše kognitívne procesy, rýchlosť a kvalita myšlienok a náš emočný stav. Toto všetko sa dá trénovať a pozvať do určitej kvality, do hlbšieho komplexného vzťahu. Cez ko-reguláciu – spoločnú pohybovo-mediačnú prax, prvky z bojových umení a tanca, vieme myseľ, kognitívne procesy a rýchlosť mysle, pozvať do iného tempa. A takto sa vieme vzájomne stretnúť vo väčšom tichu. A vnútorné ticho je absolútny základ na to, aby sme sa navzájom naozaj počuli.
A počuť sa, naozaj sa počuť, to je myslím veľmi dôležitý základ každého vzťahu, v ktorom sa proste cítime dobre a doma.
VZŤAH
Vzťah – základná definícia vzťahu je spôsob akým sa dvaja alebo viacerí ľudia, alebo veci prepájajú. Vzťah je spôsob, určitá kvalita prepojenia. Neexistuje jeden správny návod ako sa vzťahovať. Je to veľmi individuálna skúsenosť. Avšak, máme prírodou dané určité možnosti a k dispozícii základné kvality percepcie. A my tieto kvality môžeme spoločne spoznávať a mapovať. Je to tak trochu ako sa učiť novú reč. Môžeme sa spoločne učiť rozpoznávať tieto kvality cez naše telo a dych. Cez naše vzťahy k veciam, k rastlinám, zvieratám, alebo k ľuďom. Vzťah je (aj) senzorický, stelesnený vnem. Je to určitý druh hmatu. Druh somatickej percepcie. Nie vždy si to však viem všimnúť. Proste sme sa to nikdy neučili takto do detailu. A je to úplne v poriadku. Sme stále v spoločnej evolúcii a momentálne máme na Zemi možnosti sa učiť a samy seba spoznávať ako snáď nikdy predtým. Máme všetko dostupné a potrebné. Máme všetky informácie sveta. Teraz to už len spraviť.
OSOBNÝ A VZÁJOMNÝ KONTRAKT
Na začiatok je každopádne potrebné rozhodnutie niečo zmeniť a určitá dávka zvedavosti. Záujmu o realitu. O život. Čo nie je vždy ľahké. Pretože kvôli životným a vzťahovým sklamaniam sa môžeme stať menej a menej zvedaví, až apatickí. Niekde vnútorne skolabujeme a zkamenieme – štrukturálne, aj na úrovni tkanív a ich pohybu. Prestaneme sa skúmavo hýbať, dýchať. Môžeme sa stať až apatický. Odpojíme sa. Od seba. A aj od druhých. Ale aj z toho je cesta von. Zvedavosť – ak je dostupná. Alebo, niekedy to proste chce pomocnú ruku. Ale ako sa hovorí, jedna z najstrašidelnejších vecí pre mnohých z nás, je požiadať o pomoc. Znovu sa zapojiť.
A možno to nie je práve tvoje téma. Avšak, je to téma niekoho, koho poznáš.
Vzťah je niekedy zdvihnúť ruku a povedať, s týmto potrebujem pomôcť. A vzťah je aj to, som tu s Tebou.
Počujem Ťa. – a toto sa dá urobiť bez slov. Len našou hlbšou stelesnenou prítomnosťou.
A toto sa dá postupne praktikovať cez hlbšiu pohybovo-meditačnú prax. Inšpiráciou nám môžu byť: Tai-chi, systema, aikido, tanec, shiatsu, kranio – záleží kto to ako to učí, samozrejme.
My sa budeme spoločne učiť veľmi jednoduché kroky, ako sa vzájomne podporiť cez stíšenú energetickú prítomnosť a neskôr vnímavý, rešpektujúci, počujúci dotyk. Podporiť v sebe vzájomne zvedavý vzťah s vnútornou, ale aj vonkajšou realitou. Napomôcť si navzájom prebudiť určitú životnú vitalitu a zvedavú hravosť s pohybom a dychom. Zvedavosť nás v živote môže rozhýbať a začíname cestovať. A kľudne cestovať aj na mikroúrovni. Vo svojej vlastnej krajine tela. Praxou, ktorá je všímavá a zvedavá vytváram v mozgu a celom tele nové dráhy. Vytvárame v sebe sieť nových vzťahov. A to vytvára v nás nové možnosti na hlbšiu a zmysluplnejšiu ľudskú skúsenosť. Otvárame v sebe nový a širší priestor. Stávame sa cestovatelia v našom ešte nami neprebádanom fyziologickom vesmíre. Nie je to žiadna terapia. Je to len môžnosť, ktorú máme k dispozícii. A túto možnosť môžeme spoločne skúmať samy. Čo je vždy a všade dostupné. Ale, jedna z ďalších možností je aj to, že to môžeme skúmať aj s niekým iným.
A to môžu byť aj naši partneri alebo priatelia. Ide o to len sa naučiť byť dobrým spolužiakom a spolucestovateľom.
S niektorými ľuďmi sa učí ľahšie. S niektorými ľuďmi sa cestuje ľahšie. Poznáte to?
Nejde však teraz hľadať ideálnych spolužiakov a spolucestovateľov. Všetko sa dá naučiť. Ak máme mapu a systém. Vieme sa spoločne dohodnúť na spoločných pravidlách hry. Zikmund a Hanzelka by vedeli rozprávať. Cestovanie je veľmi emočné. Ale potrebuje niekedy aj systém a stratégiu. Tak ako aj budovanie našich vzťahov. A my si spoločne ukážeme základné návody ako pracovať s biomechanikou tela a pohybu.
ALIGNMENT / OSA VZŤAHU
To čo je na začiatok dôležité, je nájsť najskôr osu vzťahu. Alignment vzťahu. Určité spájajúce dohody, spoločné hodnoty, spoločné videnie reality. Na začiatok stačí možno dohoda:
„Poďme sa spolu učiť niečo nové. Fyzicky.“ Preto, aby sme našli vo vzťahu lepšie súznenie.“ – Alignment vzťahu.
Môže to byť partnerské súznenie/ koherencia. Ale aj väčší súlad v priateľských, susedských, či pracovných vzťahoch. Možností akoto aplikovať je veľa.
Alignment znamená: zarovnanie, usporiadanie, zoradenie do radu, súososť, alebo nastavenie súčastí v správnej pozícii; môže ísť o fyzické súčasti, ale aj o ideologické, politické či funkčné usporiadanie, napríklad v informatike ide o usporiadanie sekvencií (DNA, RNA) na nájdenie podobností.
A my si počas víkendu predstavíme prípravnú prax z rôzdych druhov bojových umení alebo tanca, kde je základom alignment. Biomechanické usporiadanie tela, ktoré je dobrým základom na energetický alignment, duševný, emočný, psychologický alignment. Alebo v niektorých prípadoch, až hlbší citový alignment. Biomechanika tela môže byť jednou z ciest ako prehĺbiť hlbšie citové súznenie vo vzťahu. To je Yin a Yang praxe.
Je to celoživotné spolu-učenie sa. Stať sa jeden druhému dobrým spolužiakom je dar. Ten sa vzájomne pestuje. Je to veľa o kvalitnej komunikácii. Verbálnej aj neverbálnej.
A ako sa hovorí, najlepšie je keď je škola hrou.
A my sa pozrieme na to ako sa naučiť stelesniť hravo. Prepojíme prax bojových umení s tanečnými prvkami. Inšpirované napríklad prístupom Emilie Conrad/ Continuum Movement, Bruna Cavernu/ Formless Arts/ Play-Fight Practice alebo Fighting Monkey Practice od Jozefa Fručeka a Lindy Kapetanea a mnoho iných v oblasti embodimentu, somatického pohybu a movement culture.
Embodiment je slovo, ktoré sa ešte len definuje. Nie je tam nejaká daná norma. Veľa vecí je na nás, ako generácii ľudí, ktorí môžu tvoriť nové lingvistické prepojenia a dať veciam význam. Jedným so zámerom ISMETY (The International Somatic Movement Education and Therapy Association), je vytváranie spoločného medzinárodného jazyka, ktorý pomôže vytvárať nové možnosti, ktoré môžu podporiť zdravie a vnútorný potenciál jednotlivca a komunity, cez fyzickú aktivitu a umenie. Fyzickú aktivitu, ktorá podporuje hlbšiu senzorickú skúsenosť s vlastným telom ako aj hlbšiu senzorickú somatickú skúsenosť v našich vzťahoch.
Čo môže podporiť koherenciu vo vzťahoch medzi mužmi a ženami, s deťmi, v rodinách a našich komunitách.
Ak Ťa to niekde volá, pridaj sa. Nie je potrebné aby si prišiel s partnerom. Prísť s partnerom je možnosť, ale nie podmienka. Tento workshop je hlavne o učení sa princípov, ktoré v prvom rade môžeš použiť pre seba. A môžeš si ich s nami potom zažiť v interakcii. Navnímať si, či Ti do dáva zmysel. A potom sa rozhodnúť, či chceš ísť ďalej.
O lektorovi:
Martin Ďuriš je somatický edukátor a facilitátor, ktorý sa špecializuje na komplexnú, integrálnu somatickú prax, ako nástroj pre hlbšie seba-spoznávanie, individuálny rozvoj, ale aj stelesnený rozvoj vo vzťahoch. Martin je Registered Somatic Movement Educator and Therapist/ ISMETA. Úprimne ho zaujíma téma zdravia ako taká, v jeho mnohých podobách. Vo Veľkej Británii študoval Health & Physical Activity Foundation Degree. Tento smer je zameraný na “health promotion”. Základnou témou je rozvoj jedinca a komunity cez fyzickú aktivitu a umenie. Táto téma ostáva aj naďalej jeho hlavným zámerom a predmetom ďalšieho štúdia.
Základ jeho práce tvorí integrálna jogová terapia, ktorú vyštudoval pod vedením Dr.Ganesha Mohana a Dr. Güntera Niessena, ktorí efektívne prepájajú múdrosť odkazu jogy a užitočné poznatky modernej medicíny. Jeho život a spôsob práce veľmi ovplyvňujú prístupy k telu a vedomiu človeka, ktoré pochádzajú z rôznych tradícií múdrosti pôvodných kultúr, jogy/meditácie a bojových umení. Tieto princípy môžeme nájsť aj v modernej medicíne, osteopatii, či súčasných pohybovo-somatických terapeutických smeroch.
Martin je facilitátorom Holotropic Breathwork a integrálnej holotropnej praxe. Grof Transpersonal Training je zameraný na transpersonálnu psychológiu, zmenené stavy vedomia, hlbšiu prácu s telom a vedomím. Veľkou inšpiráciou je pre neho aj naďalej proces orientovaná práca a nasledovanie živosti Poľa. Martin pristupuje ku klientom celostným prístupom, kde logicky a citlivo spája poznatky a princípy z rôznych smerov východu a západu, ktoré podporujú zdravie človeka a komunity.
Advertisement
Event Venue
Súľovské Skaly, Súľov- Hradná 277, Súľovské Skaly, Súľov, 013 52 Súľov-Hradná, Slovensko, Zilina, Slovakia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
