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Édition de printemps de la Classique Rock&Sexy 🤩đź‘CompĂ©tition Crossfit en Ă©quipe de 2 : 2 Gars ou 2 Filles (1 membre du CFRS requis*)❗️
💰120$ + Frais + Taxes /Équipe
Inscription au https://www.simpletix.com/e/rock-sexy-2026-tickets-261634
🏋🏻‍♀️4 WOD's durant la journée!
âś… STANDARDS :
RX :
Snatch: 135/95
Clean & jerk: 185/125
Deadlift: 275/185
C2B
BMU (1/2)
Toes to bar
Kipping handstand push ups
Strict HSPU (1/2)
Double Unders
Hand Stand Walk (1/2)
DB: 50/35
RC : 15 ft.
Wall ball : 20/14
*(1/2) = au moins une personne sur deux doit ĂŞtre en mesure de la faire
--
INTER :
Snatch: 115/75
Clean & jerk: 155/105
Deadlift: 225/155
Pull ups
Toes to bar
Kipping handstand push ups (Femme : 1 abmat)
Double Unders
Wall WalkDB: 50/35
RC : 12 ft.
Wall ball : 20/14
--
SCALED
G2OH: 95/65
Deadlift: 185/125
Ring Rows
High Knees
Hand release push ups
Demi Wall Walk
Single Unders
DB: 25/20
Zombie RC
Wall ball : 14/10
🚀40 Équipes MAX, faites vites ‼️
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Event Venue
4685 Guillaume Couture, LĂ©vis, QC, Canada, Quebec G6W 1H5
Tickets
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