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🌈 RIPRISTINO DEL NERVO VAGO: morning routine per il sistema nervoso☀️ Come iniziare la giornata senza attivare l’allerta..?
☀️ Ti sei mai chiesta perché alcune mattine ti svegli già stanca, tesa, con la testa piena di pensieri, mentre altre ti senti leggera, presente e pronta ad affrontare la giornata?
👉🏻 La differenza è nel modo in cui il tuo sistema nervoso si sveglia.
🤗 In questa masterclass scopriremo insieme come trasformare i primi minuti della mattina in un vero e proprio rituale di benessere: non più corse contro il tempo o risvegli frenetici, ma un incontro gentile con il tuo corpo e la tua mente, capace di imprimere una sensazione di sicurezza e calma che dura tutto il giorno.
🫴🏼 Attraverso pratiche semplici ma potenti:
- movimenti dolci da svolgere a letto appena svegli
- respirazione vagale breve
- affermazioni e dialogo interiore
- costruzione di una routine personale di 5 - 10 minuti
…porterai a casa strumenti concreti che potrai replicare ogni mattina, senza bisogno di svegliarti contro te stessa.
🧘♀️ Una mattina dedicata a ritrovare calma, presenza e centratura, guidata da Gianclaudia Dimastromatteo, psicologa, psicoterapeuta e insegnante di yoga.
📅 Domenica 15 febbraio, ore 10.30
📍 Centro Yoga l’Ondadelrespiro, via Paisiello 5, Barletta
📲 Info e prenotazioni (posti limitati) su WhatsApp al n.3406747159
Abbracci di luce ✨✨✨
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Event Venue & Nearby Stays
Via Paisiello, 5, Barletta, Puglia, Italy
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