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Atelier spécial | Retour à l’entraînement en postnatalTu es nouvellement maman et tu souhaites reprendre l’activité physique de façon sécuritaire et adaptée à ta réalité?
Cet atelier est pour toi!
Pendant 2 heures, on prendra le temps de :
• comprendre la réalité du postnatal et les changements corporels liés à la grossesse et à l’accouchement
• démystifier le retour à l’entraînement après l’accouchement
• voir les étapes clés pour un retour à l’entraînement sécuritaire et progressif
L’objectif : mieux comprendre ton corps, te sentir outillée et repartir avec des repères clairs pour reprendre l’activité physique de façon confiante.
Date : 12 mars 2026
Heure : 9h30 à 11h30
Lieu : Salle 201, Centre multifonctionnel de Saint-Apollinaire
Groupe : Maximum 8 participantes (minimum 4)
Coût : 95$ + taxes
Inclus : un programme d’exercices complet et évolutif à faire à la maison, adapté à la période postnatale.
Les places sont limitées pour favoriser un accompagnement personnalisé.
Pour t'y inscrire, c'est par ici : https://www.qidigo.com/u/Mouvement-MIA/activity/31969/group/423775/schedule
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Event Venue
Centre Multifonctionnel St-Apollinaire, 21 Rue Terry-Fox, St-Apollinaire, QC G0S 2E0, Canada, Donnacona
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
