Name: RESPIRO, ESSENZA DELLO YOGA
Start: 2025-02-15T15:00:00+01:00
End: 2025-02-15T18:00:00+01:00
Location: Via Silvestri 3, 56100 Pisa, Italy

🧘 RESPIRO, ESSENZA DELLO YOGA
Sabato 15 Febbraio 2025 ore 15:00
La respirazione nello yoga è molto più che un atto fisiologico: è il ponte tra il corpo, la mente e l’energia vitale. Questo workshop esplora il Pranayama, termine che unisce le parole Prana (energia vitale) e Ayama (espansione, estensione). Attraverso semplici ma potenti tecniche, il Pranayama ci insegna a risvegliare, regolare e armonizzare la nostra forza vitale per favorire una maggiore energia, chiarezza e consapevolezza.
Nella pratica moderna dello yoga, spesso il respiro viene messo in ombra dalle posture (asana). Tuttavia, nelle antiche tradizioni yoga il respiro era considerato la via principale per l’evoluzione interiore, la trasformazione di sé e la realizzazione personale.
Durante questo workshop di 3 ore:
Imparerai a conoscere la tua respirazione naturale e il suo legame con lo stato mentale ed emozionale.
Approfondirai tecniche di Pranayama che aiutano a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e potenziare la vitalità.
Scoprirai come integrare la consapevolezza del respiro nella tua pratica yoga per rendere le posture più efficaci e significative.
Ti sarà offerto uno spazio per esplorare come il respiro possa trasformare la tua esperienza quotidiana, promuovendo calma e benessere.
Benefici della respirazione yoga:
La pratica del Pranayama aiuta a migliorare la capacità respiratoria, riduce ansia e tensioni, favorisce l’autocontrollo e il rilassamento, ottimizza la gestione delle emozioni e sostiene il corpo nelle attività fisiche e mentali.
Il workshop è aperto a tuttə:
• Se sei nuovə allo yoga, potrai scoprire strumenti preziosi per avvicinarti alla consapevolezza del corpo e della mente.
• Se già pratichi yoga, questo incontro ti aiuterà ad approfondire l’uso del respiro per arricchire la tua pratica.
Ti aspetto per riscoprire insieme l’essenza del respiro e della vita.
- Vincenzo Buquicchio ([email protected])

Spazio Yoga Mente
Via Silvestri 3, Pisa