Advertisement
I Relationell mindfulness möts mindfulness och relationer i en levande praktik där du får komma hem till kroppen, vila på djupet och skapa trygghet inifrån. Här tränar vi närvaro tillsammans, med öppna ögon, i par och grupper, genom att sätta ord på det som faktiskt pågår i stunden när vi är i kontakt med andra.I ett tydligt hållet och icke-dömande rum får du utforska kroppens signaler, känslor, tankar, rädslor och nyfikenhet – precis som de är. Vår uppgift är inte att fixa eller förändra, utan att skapa den trygghet där kontakt, insikter, skratt och djup närvaro kan växa fram naturligt. Många upplever en djupare tillit till sig själva och andra, mindre kamp inombords och en ny erfarenhet av relationer som något påfyllande, sant och mänskligt.
I KURSEN FÅR DU
- Öva upp förmågan att vara medvetet närvarande med andra
- Öva dig på att se igenom dina föreställningar om andra, dig själv och världen
- Släppa taget om idéer och koncept och istället vara i och uppleva den direkta upplevelsen här och nu
odla ett icke-dömande och nyfiket sinne
LÄRARE
Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)
PRAKTISKT
Deltagare: max 17 personer
Plats: Welledge, Gamla stan, Kornhamnstorg 6
Datum: Tisdagar
5 maj
12 maj
19 maj
26 maj
2 juni
9 juni
Tid: 18.00-20.30
Kostnad: 2700kr (Möjligt att skriva som friskvård)
Sjukskriven/studerande/pensionär 1500kr (maila för att få denna rabatt)
För mer info och boka biljett, besök vår hemsida: https://www.vanskapslabbet.se/event-details/relationell-mindfulness-6-veckor-gamla-stan-start-5-maj-1
Advertisement
Event Venue
Kornhamnstorg 6, SE-111 27 Stockholm, Sverige, Kornhamnstorg 6, SE-111 27 Stockholm, Sverige, Stockholm, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
