Name: Relaksacyjny spacer z obserwacją ptaków
Start: 2026-04-26T08:30:00+02:00
End: 2026-04-26T11:30:00+02:00
Location: Park Młociński w Warszawie

$Relaksacyjny spacer z obserwacj\u0105 ptak\u00f3w$

Wiosna, ach, to Ty!
A wraz z wiosną poruszenie w ptasim świecie: łączenie się w pary, budowa gniazd, karmienie piskląt, śpiew i taniec, dźwięki i kolory. Jeśli masz ochotę zajrzeć do tego barwnego świata i jakościowo odpocząć, dołącz do nas i daj się poprowadzić ptakom ku uważności i regeneracji.
Zapraszamy Cię na relaksacyjny spacer z obserwacją ptaków w duchu mindful birding, inaczej ornitologii terapeutycznej.
Podczas tego spaceru:�
🌿 poznasz ptaki żyjące w lesie i nad rzeką�
🌿 zanurzysz się w świecie ptasich głosów
🌿 zregenerujesz ciało i umysł
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, wystarczy ciekawość 🐣
🪺 Co to jest?
W skrócie: relaksacyjny spacer połączony z obserwacją ptaków oraz zaproszenie do uważności, która w ptasim towarzystwie przychodzi jak z płatka.
A dokładniej: uważna obserwacja ptaków (ang. mindful birding) to relaksujące doświadczenie w naturze: z jednej strony wycisza myśli, redukuje poziom kortyzolu i poprawia funkcje poznawcze, z drugiej — rozbudza ciekawość oraz tzw. "miękką fascynację", czyli stan swobodnego zaangażowania umysłu, wspierający regenerację po intensywnej pracy lub w zmęczeniu.
🪺 Jak to wygląda?
Spacer potrwa ok. 3 godzin. Tempo jest powolne, część aktywności odbywa się w grupie, część ze sobą samym/samą. Zdajemy się na ptasie przewodnictwo 🐦‍⬛
➡️ Informacje organizacyjne:
Data i czas: niedziela, 26 kwietnia o 8:30
Miejsce: Park Młociński w Warszawie (informacje o miejscu zbiórki otrzymają Państwo po zapisie)
Inwestycja: 200 zł
Zapisy poprzez formularz: https://naturecoachinginstitute.eu/oferta/ornitologia-terapeutyczna/
Jeśli masz lornetkę, zabierz ją ze sobą. Nie jest jednak konieczna.
Do zobaczenia! ☀️🪶
——

🤝 Informacje o organizatorach
Nature Coaching Institute — pomagamy odnaleźć harmonię z naturą, co przekłada się na głębsze zrozumienie siebie i otaczającego świata. Poprzez nasze programy rozwoju osobistego i zawodowego, uczymy, jak czerpać inspirację z przyrody, aby wzmocnić swoje relacje, zwiększyć kreatywność i osiągnąć wewnętrzny spokój.
Sensaren. Katarzyna Podlaska — jestem miłośniczką dzikiej przyrody i lokalnych podróży, przewodniczką kąpieli leśnych i przyrodniczych wycieczek.
Ptaki zajmują mnie od kilkunastu lat.
Zachwyca mnie w nich połączenie ujmującej delikatności i niezwykłej siły. Podążając ich śladem, odkrywam barwne krainy, również w samej sobie.
Uczyłam się w Forest Therapy Hub, szkole Pedagogiki Dzikiej Przyrody „Dzikie Studia”, Instytucie Ekoterapii Relacyjnej i Szkole Trenerów SWPS. Należę do Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.