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NIVEAU : Facile DENIVELE : 200 mètres
DISTANCE : 7 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE
Le Bois d'Amont à St Cezaire sur siagne est un espace naturel réservé composé de forêts et de sentiers ombragés. Lieu idéal pour la promenade et la détente, il offre une immersion paisible au coeur de la nature de l'arrière pays grassois. Ce site séduit par son calme et son atmosphère ressourçant.
Séance de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching en randonnée: lors de cette sortie randonnée, une séance spécifique de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching est intégrée au parcours. Réalisée en pleine nature, elle permet de profiter d’un moment de détente tout en travaillant le corps en douceur.
✅ Les bienfaits de la séance
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Renforcement des muscles stabilisateurs
• Prévention des chutes et des douleurs musculaires
• Meilleure posture et aisance dans les déplacements
• Diminution du stress et détente physique et mentale
• Récupération plus efficace après l’effort
Cette séance, accessible à tous, s’inscrit dans une approche de bien-être global, alliant activité physique, prévention et plaisir de bouger en pleine nature.
- L'animation de la séance est décidée par l'animateur en fonction du niveau du groupe, de l'âge des participants, de la météo, etc.
RENDEZ-VOUS :
N° 1 : Rdv à 08h30 au parking du stade Allianz (devant le musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : Rdv à 09h00 boulangerie Dutto Châteauneuf de Grasse
EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de randonnées basse ou montantes
- Une serviette ou un tapis pour la séance de YOGA
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo recommandés
TARIF DE LA JOURNEE :
- Adhérant association : 20 euros par personne
- Pour les abonnées : 1 sortie carte d’abonnement
- Non Adhérant association : 30 euros par personne
- Enfants de moins de 12 ans : 5 euros
- Possibilité de Carte Abonnement à 75 euros (soit 5 sorties à 15 euros) pour les adhérents association`
INSCRIPTION et CONTACT : Pour vous inscrire vous pouvez acheter une place par la Billetterie ou nous envoyer un message privé pour plus de renseignements
REGLEMENT INTERIEUR : Avant de réserver et payer votre place vous pouvez avoir accès au règlement intérieur en faisant la demande par e-mail : [email protected]
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Event Venue
St Cezaire/siagne, Saint-Cézaire-sur-Siagne, Grasse, France
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
