Advertisement
✨ Praktičan pristup smanjenju kronične napetosti i vraćanju lakoće pokreta ✨ Kronična napetost u tijelu često nastaje postupno, kroz stres te kroz način na koji sjedimo, dišemo i koristimo tijelo u svakodnevnom životu. Tijelo se s vremenom prilagođava tim uvjetima i stvara obrasce napetosti koje počinjemo doživljavati kao normalne.
Ti obrasci mogu dovesti do osjećaja ukočenosti, ograničenog pokreta, umora ili bolova u vratu, ramenima i leđima.
Somatika kroz nježne, svjesne pokrete pomaže živčanom sustavu ponovno naučiti kako se kretati s manje napetosti. Umjesto istezanja ili forsiranja, kroz pažnju prema unutarnjem osjećaju tijela postupno mijenjamo obrasce koje je živčani sustav naučio kroz godine stresa i ponavljanja.
Na ovoj radionici istražit ćemo kako nastaju kronične napetosti u tijelu i kako ih kroz svjesni pokret možemo postupno smanjiti, vraćajući osjećaj lakšeg i slobodnijeg kretanja.
Radionica je uglavnom praktična, a najveći dio vremena provodimo u vođenim somatskim vježbama.
Na radionici ćeš saznati i naučiti:
🔸 Osnove senzorno-motorne povratne petlje i kako nastaju obrasci napetosti
🔸 Kako stres utječe na živčani sustav i mišićni tonus
🔸 Jednostavne somatske vježbe za smanjenje kronične napetosti
🔸 Kako kroz svjesni pokret vratiti veću lakoću i slobodu kretanja
🔸 Kako prenijeti naučeno u svakodnevni život
Za koga je radionica?
✔ Za ljude koji osjećaju kroničnu napetost u tijelu
✔ Za osobe s bolovima u vratu, ramenima ili donjem dijelu leđa
✔ Za sve koji puno sjede tijekom dana
✔ Za rekreativce i sportaše koji žele lakše i učinkovitije kretanje
✔ Za sve koji žele bolje razumjeti svoje tijelo
🔹 Nije potrebno prethodno iskustvo.
🏷 Cijena: 70 €
👥 Broj mjesta je ograničen na 12 sudionika.
Kako se prijaviti?
Ispuni kratku prijavnicu:
https://matijasabljak.com/prijava-na-radionicu/
Radionicu vodi:
Matija Sabljak – učitelj somatskog pokreta s višegodišnjim iskustvom u radu sa somatikom i holističkim pristupom zdravlju.
Advertisement
Event Venue
Alegria - centar za ples i rekreaciju, Ulica dr. Luje Naletilića 2, HR-10020 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
