Advertisement
Qigong to termin odnoszący sie do szeroko pojętych praktyk związanych z pozyskiwaniem, kontrolą, wzmacnianiem i transformacją energii Qi. „Gong” oznacza wysiłek, pracę, która wymaga czasu i zaangażowania. „Qi” to energia witalna, która utrzymuje nas przy życiu. Istnieje wiele nurtów, szkół i styli qigong. Podczas zajęć zajmiemy się przede wszystkim qigongiem zdrowotnym, zwanym również Qigongiem Mędrców. Poznamy dwa zestawy ćwiczeń: bardzo popularny zestaw Osiem Kawałków Brokatu (Pa Tuan Chin), rozciągający ciało, wpływający na elastyczność stawów oraz mało znane ćwiczenia Xian Gong (Radość Życia), wywodzące się z tradycji klasztoru Shaolin i wzmacniające układ oddechowy, wzrok, słuch, regulujące pracę serca, ciśnienie, krążenie krwi oraz będziemy korzystać z ćwiczeń Shibasi. Poznamy również techniki rozgrzewkowe oraz medytacyjne/ułatwiające gromadzenie energii qi w ciele. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, w zakresie ruchu dopasowanym do ćwiczącego, co czyni je dostępne dla niemal wszystkich w każdym wielu i kondycji fizycznej. Długotrwałe i systematyczne wykonywanie ćwiczeń qigong wpływa na lepsze samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. ---------------------------------------------------------------------
Wejście na karnet soYoga, FitProfit, Multisport, Medicover sport , PZU sport lub jednorazowe wejście 45 zł;
Nie ma wcześniejszych zapisów, do zobaczenia.
Będziemy się spotykać: 7, 14 i 28 kwietnia o godzinie 20.45 oraz w środę 23 kwietnia o godzinie 9.00.
Do zobaczenia:)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kolista 14k, 54-152 Wroclaw, Poland, ulica Kolista 14K, 54-152 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
