Name: Qi Gong i Joga Głosu
Start: 2026-05-16T10:00:00+02:00
End: 2026-05-17T14:00:00+02:00
Location: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

$Qi Gong i Joga G\u0142osu$

(English description below)
✨ Zapraszamy na dwa dni porannych praktyk z ciałem, oddechem i głosem ✨
To spotkanie jest zaproszeniem do łagodnego wejścia w dzień, zatrzymania się i pogłębienia kontaktu ze sobą. Przez dwa poranki będziemy pracować w uważny, spokojny, ale jednocześnie bardzo konkretny sposób – łącząc praktykę Qigong oraz jogę głosu w jedną, spójną całość.
Warsztat składa się z dwóch uzupełniających się bloków - pracy z ciałem i energią oraz pracy z głosem, które tworzą jedno doświadczenie. Obie części są ze sobą ściśle połączone i prowadzą uczestników przez wspólny proces (z przerwą pomiędzy), dlatego udział obejmuje całość warsztatu.
📌 Warsztaty będą prowadzone w języku polskim i angielskim.

QIGONG
Wywodzący się ze starożytnych Chin Qigong opiera się na kultywowaniu życiowej energii – „Qi” – poprzez świadomy ruch, medytację oraz techniki oddechowe. Efektem są często lepsza koncentracja i klarowność umysłu, zwiększona energia i sprawność ruchowa, a także redukcja stresu.
Celem tych dwudniowych warsztatów będzie regulacja umysłu, ciała i ducha, przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie poprzez rozwijanie zdrowej, pozytywnej energii oraz harmonizacja pięciu podstawowych elementów w ciele – ognia, ziemi, metalu, wody i drewna.
Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych.

JOGA GŁOSU / PRACA Z GŁOSEM
Poprzez ruch, oddech, relaksację i dźwięk uczymy się uwalniać napięcia psychofizyczne oraz blokady emocjonalne zapisane w ciele. Praca z głosem w tym ujęciu nie jest tylko techniką – jest drogą do odzyskania naturalnego, autentycznego brzmienia.
Dzięki wcześniejszej pracy z ciałem i oddechem (Qigong), wydobędziemy głos z większą swobodą i mniejszym wysiłkiem. Uczestnicy doświadczają:
-głębszego i stabilniejszego oddechu
-większej nośności i pełni głosu
-rozluźnienia w obszarze gardła, szczęki i klatki piersiowej
-większej pewności w wyrażaniu siebie
To proces, w którym ciało staje się „instrumentem”, a głos jego naturalnym przedłużeniem.
✨ To dwa poranki, które pozwolą Ci zacząć dzień w kontakcie ze sobą - spokojniej, pełniej i bardziej świadomie.
Zapraszamy wszystkich niezależnie od doświadczenia. ✨

Szczegóły wydarzenia
📍 Miejsce: Kontakt – Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki, Kraków, ul. Szpitalna 40
🗓️ Czas: 16–1 7maja (sobota–niedziela), godz. 10:00–14:00
💰 Koszt: 390 zł za całość warsztatu
📩 Zapisy do: 11 maja
✉️ Zapisy: [email protected]

PROWADZĄCY
BRETT HILL
Jest instruktorem Qigong somatycznego Pięciu Elementów, a także muzykiem i wokalistą. Posiada certyfikat praktyka medycznego Qigong (200 godzin) uzyskany u Sifu Davida Beaudry’ego w Noble Movement Academy i praktykuje od 8 lat.
Od 3 lat prowadzi zajęcia Qigong w Ukrainie dla weteranów oraz żołnierzy w służbie czynnej, wspierając ich w procesie regeneracji i powrotu do równowagi.

ALEKSNDRA ZAWŁOCKA
Wokalistka, aktorka i pedagożka głosu. Łączy doświadczenie sceniczne z pogłębioną pracą z ciałem i głosem, wspierając innych w odkrywaniu ich naturalnego brzmienia i swobodnej ekspresji.
Pracuje autorskimi metodami, integrując podejście somatyczne z technikami takimi jak Estill Voice Training® oraz metoda Kristin Linklater i joga głosu. Jest certyfikowaną instruktorką Modern Vocal Training (Level 1).
Była aktorką Teatru Gardzienice, współtworzy projekt Nasmeh oraz współpracowała m.in. z zespołem Żywiołak. Prowadzi także kobiecą grupę wokalną Chmara.

--- ENG
✨ **Join us for two mornings of practice with body, breath, and voice** ✨
This is an invitation to gently enter your day, slow down, and deepen your connection with yourself. Over two mornings, we will work in a mindful, calm, yet very practical way – combining Qigong and voice yoga into one cohesive experience.
The workshop consists of two complementary parts – working with the body and energy, and working with the voice – which together form one integrated process. These parts are closely connected and guide participants through a shared journey (with a break in between), therefore participation includes the full workshop.
📌 The workshop will be conducted in Polish and English.
---
**QIGONG**
With its origins in ancient China, the basis of Qigong is to cultivate vital life force energy- “Qi”- through intentional movement, meditation, and breathing techniques. The results are often improved focus and mental clarity, increased energy and mobility, and reduced stress.
The aim of this two-day workshop will be to regulate mind body and spirit, restore energetic balance in our bodies by cultivating healthy positive energy, and to harmonize the five essential elements within the body- Fire, Earth, Metal, Water, and Wood.
All levels of experience welcome, beginner to expert.
---
**VOICE YOGA / VOICE WORK**
Through movement, breath, relaxation, and sound, we learn to release psychophysical tension and emotional blockages stored in the body. Voice work in this approach is not just a technique – it is a pathway to reconnect with your natural, authentic voice.
Supported by the prior work with body and breath (Qigong), the voice can emerge with greater ease and less effort. Participants may experience:
-deeper and more stable breathing
-a fuller, more resonant voice
-release of tension in the throat, jaw, and chest
-greater confidence in self-expression
This is a process in which the body becomes the instrument, and the voice its natural extension.
---
✨ These two mornings offer a space to begin your day feeling more grounded, open, and connected to yourself.
Everyone is welcome - no previous experience needed. ✨
---
Event details
📍 Location: Kontakt - Space of Movement, Dance and Music, Kraków, Szpitalna 40, Poland
🗓️ Date: May 16-17 (Saturday-Sunday)
⏰ Time: 10:00–14:00 (both days)
💰 Price: 390 PLN (full workshop)
📩 Registration deadline: May 11
✉️ Registration: [email protected]
---
FACILITATORS
**BRETT HILL**
Brett Hill is an instructor of Five Element Somatic Qigong, as well as a musician and vocalist. He holds a 200-hour Medical Qigong Practitioner certification from Sifu David Beaudry at the Noble Movement Academy and has been practicing for 8 years.
For the past 3 years, he has been teaching Qigong in Ukraine to veterans and active-duty soldiers, supporting their recovery and return to balance.
**ALEKSANDRA ZAWŁOCKA**
Vocalist, actress, and voice teacher. She combines stage experience with deep somatic work with the body and voice, supporting others in discovering their natural sound and authentic expression.
She works with her own approach, integrating somatic practice with techniques such as Estill Voice Training®, the Kristin Linklater method, and voice yoga. She is also a certified Modern Vocal Training (Level 1) instructor.
Former actress of Gardzienice Theatre, co-creator of the Nasmeh project, and collaborator with the band Żywiołak. She also leads a women’s vocal group, Chmara.