Advertisement
Link do ankiety w celu zapisanie się na warsztaty: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTU-uBpfB6lcgFKjiG3R_7ShPeEsVdagBJDCy98z3ZTZyUpg/viewform?usp=headerSekcja Psychoterapii KNSP UJ zaprasza na ostatni wydarzenie w tym roku akademickim, które odbędzie się 15 czerwca o 16.00. Wyjątkowo, spotkamy się w Parku Jordana (zbiórka pod Instytutem Psychologii UJ o 16.00).
Tym razem naszym tematem będzie Terapia Leśna - geneza, przegląd badań i warsztaty w plenerze.
Spotkanie odbędzie się w formie prelekcji połączonej z elementami warsztatowymi — tak, aby każda osoba mogła nie tylko zdobyć wiedzę, ale też doświadczyć praktyki. Przyjrzymy się genezie terapii leśnej oraz niektórym badaniom, dotyczącym wpływu kontaktu z naturą na samopoczucie i zdrowie człowieka.
Zapoznamy się z elementami kąpieli leśnej, czyli narzędzia terapii leśnej - będzie praca ze zmysłami i uważny kontakt ze sobą oraz otoczeniem.
Terapia Leśna (lasoterapia), to metoda oparta na badaniach naukowych, która wykorzystuje pozytywny wpływ kontaktu z naturą na zdrowie i samopoczucie człowieka. Wspiera profilaktykę zdrowotną, pomaga w regeneracji oraz może być elementem wspomagającym proces zdrowienia. Nad rozwojem i standardami terapii leśnej w Polsce opiekę merytoryczną sprawuje Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Lasoterapia obejmuje aktywności prowadzone w otoczeniu przyrody, takie jak: doświadczenia angażujące wszystkie zmysły, techniki oddechowe, uważność, działania twórcze, czy ćwiczenia rozwijające wyobraźnię. Zajęcia prowadzą odpowiednio przygotowani specjaliści, których można odnaleźć na mapie przewodników i przewodniczek kąpieli leśnych (kapielelesne.pl/mapa-przewodnikow-i-przewodniczek).
Prowadząca będzie mieć przy sobie ograniczoną ilość mat do siedzenia. Jeśli masz możliwość - weź z sobą kocyk i wodę.
Prowadząca:
Sylwia Łuszczyńska – wiceprezeska Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, przewodniczka kąpieli leśnych, (już niebawem) absolwentka studiów na kierunku Terapia Lasem (SGGW). Trenerka psychologii pozytywnej (WSKZ) oraz absolwentka studiów magisterskich ZZL, UJ. Założycielka marki reset lab.
Kąpiele leśne są jedną z jej ulubionych form pracy z grupami. Z lasem dociera do każdej grupy wiekowej. - od przedszkola po seniorów. Promuje tę formę aktywności również jako element strategii wellbeingowej. Aktywnie propaguje aktywności leśne w firmach jako narzędzie integracji zespołów, wzmacniania dobrostanu pracowników, a także jako proekologiczne i rozwojowe doświadczenie wspierające kreatywność, współpracę i regenerację.
Współpracuje również z seniorami, dziećmi i młodzieżą, działając w obszarze profilaktyki zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez żywy, uważny kontakt z naturą.
Jej warsztaty i konsultacje przynoszą ulgę osobom doświadczającym przeciążenia, pracoholizmu, perfekcjonizmu, prokrastynacji, zmęczenia oraz gonitwy myśli. Wspiera również tych, którzy chcą zmienić przekonanie, że odpoczynek jest luksusem, a nie podstawową potrzebą.
Znajdziesz mnie:
reset-lab.pl
Instagram: https://www.instagram.com/reset_lab_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573248263211
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sylwia-%C5%82uszczy%C5%84ska/
Advertisement
Event Venue
Romana Ingardena 6, 33-332 Kraków, Poland, ulica Romana Ingardena 6, 30-060 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
