Advertisement
🟡Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej. 👩💻Kiedy napięcie narasta każdego dnia, organizm przechodzi w tryb stałej mobilizacji. Pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie, trudność z koncentracją i poczucie, że „wszystko jest na raz”.
🤲Podczas spotkania przyjrzymy się zjawisku przebodźcowania w pracy – jak działa oraz dlaczego tak trudno „po prostu się uspokoić”. Porozmawiamy o regulacji napięcia poprzez
oddech i dźwięk, o roli uważności w odzyskaniu kontaktu ze sobą oraz o tym, jak nabierać dystansu do stresujących myśli.
Czym zajmiemy się przez 90 minut:
✨przyjrzymy się temu, co dzieje się z ciałem i uwagą pod wpływem stresu,
✨ doświadczysz kilku prostych ćwiczeń uważności,
✨porozmawiamy o tym, jak wykorzystywać muzykę i dźwięk, by lepiej regulować tempo pracy i napięcie.
Prowadząca:
Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale
czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej, a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Miry Karp.
Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 26.02 godz. 17:00:
Udział w wydarzeniu bezpłatny
Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 26.03, czwartek, 18:00-20:00
🏠Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby
na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
☕W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
🚀Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: [email protected]
Advertisement
Event Venue
ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland, ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska, Lomianki, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
