Pratique en groupe de la méthode TRE

Sun Oct 26 2025 at 12:00 pm to 01:30 pm UTC+01:00

place raymond blyckaerts 6, 1050 ixelles | Ixelles

La m\u00e9thode TRE - Andrea De Clerck
Publisher/HostLa méthode TRE - Andrea De Clerck
Pratique en groupe de la m\u00e9thode TRE
Advertisement
TRE, (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercices), signifie : exercices de réduction des tensions, stress et trauma.
La méthode TRE est une technique simple, profonde et efficace pour réduire les crispations chroniques accumulées dans le corps, que celles–ci proviennent de tensions de vie quotidienne (stress actuel ou chronique) ou qu’elles soient liées à un trauma (choc de vie, désastre naturel, violence sociale ou domestique).
TRE propose une série de sept exercices simples, accessibles à tous, enfants, adultes, seniors, quelle que soit sa condition physique et à tout âge. Dans certaines conditions particulières, des adaptations sont possibles.
Les exercices préparent le corps par de la stimulation et des étirements musculaires simples. Leur but principal est d’activer, de manière contrôlée, des tremblements musculaires spécifiques : ces tremblements (appelés tremblements neurogéniques) permettent de réduire et relâcher les tensions, souvent durables, qui résultent du stress ou de traumas.
Ces tremblements constituent un mécanisme corporel d’autorégulation : ils permettent à l’organisme, qui a subi une stimulation excessive, de décharger le trop-plein et de revenir à l’équilibre. Ce processus est tout à fait involontaire, il est déterminé par la part de notre cerveau la plus primitive, celle que nous partageons avec les autres mammifères.
Une pratique autonome (self-help)
La méthode TRE a été conçue pour être utilisée de façon autonome en tant que auto-traitement (self-help) par une large population qui, soit n’a pas accès à de l’aide thérapeutique, soit ne souhaite pas faire de psychothérapie. Pour la plupart des gens, le TRE est un outil d’autorégulation suffisamment bienfaisant pour faire face aux circonstances de leur vie.
Dans certains cas, récupérer d’un stress, de fortes anxiétés ou d’un trauma, confronte à des enjeux émotionnels et psychosomatiques qui nécessitent une assistance professionnelle. La méthode doit alors être utilisée dans des séances thérapeutiques afin de bénéficier de l’aide nécessaire pour traiter les enjeux émotionnels profonds. Voir moins

Le groupe est un espace parfait pour pouvoir pratiquer et apprendre ensembles, voir les autres et leur reflexe nous en apprend sur le notre.
Participation/échange 25 euros
Amenez votre tapis de yoga si vous en avez un et prenez des vetements confortables et un pantalon ample au possible ainsi qu'un plaid.
Merci de confirmer votre présence par mail/mp/téléphone, message !!!

Au grand plaisir de vous voir
Andrea
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

place raymond blyckaerts 6, 1050 ixelles, Raymond Blyckaertsplein 6, 1050 Elsene, België, Ixelles, Belgium

Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Ixelles

L\u2019ARMATA BRANCALEONE \u2013 Proiezione del film di Mario Monicelli
Mon, 27 Oct at 07:00 pm L’ARMATA BRANCALEONE – Proiezione del film di Mario Monicelli

Rue de Livourne, 38 , 1000 Brussels, Belgium

Prisons & Emprisonnement: \u201cPiani di scavo\u201d de Davide Tidoni
Mon, 27 Oct at 07:30 pm Prisons & Emprisonnement: “Piani di scavo” de Davide Tidoni

Palais de Justice, Bruxelles/Justitiepaleis Brussel

Blues on a Cloud - DJ Editions
Mon, 27 Oct at 08:00 pm Blues on a Cloud - DJ Editions

Rue Joseph II 36, 1000

MDF - L'avocat et la pr\u00e9vention du blanchiment
Tue, 28 Oct at 12:00 pm MDF - L'avocat et la prévention du blanchiment

Rue de la Régence 63, 1000 Brussel, België

Collegiate Shag
Tue, 28 Oct at 07:30 pm Collegiate Shag

Salle de Dublin

BLIND TEST
Tue, 28 Oct at 07:30 pm BLIND TEST

74 rue Washington, 1050 Brussels, Belgium

Rebetiko Live Music \u00e0 l\u2019Ouzerie Mezodopolio
Tue, 28 Oct at 07:30 pm Rebetiko Live Music à l’Ouzerie Mezodopolio

Ouzerie Mezedopolio

YEISON LANDERO + JAM LATINA BXL
Tue, 28 Oct at 08:00 pm YEISON LANDERO + JAM LATINA BXL

The Sounds Jazz Club

Ixelles is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Ixelles Events