Advertisement
🧘♀️ Ro for nervesystemet • dyp regulering • ekte restitusjonDette kurset er for deg som ønsker å roe nervesystemet på et dypere nivå – ikke bare mentalt, men fysisk i kroppen.
Når vagusnerven aktiveres, sender kroppen trygghetssignaler til hjernen. Stress kan slippe, pusten blir friere, og kroppen går inn i ekte restitusjon og reparasjon. Uten denne aktiveringen blir avslapning ofte mer mental enn fysisk.
I kurset jobber vi helhetlig og kroppsnært for å aktivere vagusnerven gjennom bevegelse, pust, vibrasjon og myk regulering.
✨ På kurset bruker vi øvelser fra ulike yoga- og qigongtradisjoner, blant annet:
• Rolige, rytmiske bevegelser i takt med pusten
• Myke strekk og flytende bevegelser
• Neurogene skjelvinger (TRE-inspirert)
• Dyp pust, vibrasjon og myke lyder
• Akupressur og myk berøring
• Latter og dyp avspenning med gong
Øvelsene tilpasses, og du får praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen.
🌿 Kurset passer for deg som ønsker mindre stress og tankeskjør, bedre søvn, mer ro og kroppsforankring.
📅 PRAKTISK info:
Kl 16.30-18, mandager
Datoer: 19., 26.januar, 2., 9., 16., 23.februar, 2., 9., 16.mars - 9 ganger
Pris: 2925 kr (rabatter se nedenfor)
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/45905
Maks 9 deltakere per kurs, slik at alle får individuell oppfølging og trygg veiledning
✨ Inkludert i kursprisen:
Bruk av vårt utstyr, (ullmatter, vanlige matter, pledd, sitteputer, bolstere, krakker og stoler. Du er også velkommen til å ta med eget utstyr om ønskelig).
Mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker
Medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen påske 2026.
✨ Rabatter
100 kr i rabatt ved påmedling innnen 31.12.25 med koden Morgenfugl25
5% rabatt til studenter, arbeidsledige, uføre eller andre i pengesvake grupper , kode su5
Rabatter summeres ikke
✨ Kursholder: Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut (over 2000 TT og 15 års undervisningserfaring), qigong, yinyoga, neurogenic yoga, latteroga lærer, TRE-instruktør, gongmester og antistressterapeut.
Maria er medlem av IAYT (International Association of Yoga therapists)
🌿 Mer om kurset kan du lese her: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/kurs-aktivere-vagusnerven
🌿 Utforsk våre andre kurs i yoga, qigong og mindfulness mm.
https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yogakurs-oslo-mot-stress
Advertisement
Event Venue
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Storgata 39, 0182 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
