Advertisement
???????́ł? ?????????? (????????̨??, ???????? ????) ?????̇??!???
? ???? ??? ? ?????????? ??????????? – ??? ????, ???́??? ????̨ ???????????́ ????? ? ????? ? ????????.
Dowiedz się, jak czerpać z dobrodziejstw technik oddechowych - świadomie i bezpiecznie.
♦️ ???????? ??????? ????????? "?????? ???????", ?????????? ????? ??ł??̇?????? ???? ??????? ???????????? ?????????? ? ???????? ?????????? ?????????? ????̨, ????????:
– ???????̨? ????? ??????????? stosowanych w różnych nurtach terapeutycznych i treningowych,
– ????????̨ ??????̨ z zakresu fizjologii i neurobiologii oddechu,
– ?????????? ??????́??? do pracy z oddechem w kontekście zdrowia, stresu i regulacji emocji,
– ?́???????? wspierające uważność, obecność i kontakt z ciałem,
– ??????????̨ oddechu z ruchem, głosem i pracą manualną,
– ?????????̨ nad rolą osoby prowadzącej w procesie pracy z drugim człowiekiem.
========================
To trzydniowe intensywne warsztaty, dzięki którym zyskasz kompleksową wiedzę z zakresu pracy z oddechem dla zdrowia.
♦️ Unikatowy program "Trenera oddechu" nie skupia się na jednej metodzie, lecz zapewnia dostęp do szerokiego spektrum zagadnień, propozycji metodycznych, możliwości i badań naukowych, umożliwiając Uczestnikom wejście na drogę świadomej pracy z ciałem i oddechem dla poprawy zdrowia i jakości życia.
☝ ??? ?????, ?̇?…
♦️ Na przestrzeni lat naturalny, prawidłowy fizjologicznie oddech człowieka uległ zmianie. Miały na to wpływ m.in. rozwój cywilizacyjny, zanieczyszczenie środowiska, zmiana trybu życia, ciągły stres i brak ruchu. Coraz częściej oddychamy przez usta zamiast spokojnie i cicho - przez nos.
♦️ Praktyka oddechowa, m.in. prof. Butejki, Oxygen Advantage, oraz spojrzenie osteopatyczne pozwalają na przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych, które m.in. dotleniają komórki, wspomagają oczyszczanie ciała z produktów przemiany materii, wzmacniają odporność.
❗️Dowiedz się, jak sprawić, by oddech stał się naszym sprzymierzeńcem na drodze do zdrowia, poprawy wydolności i komfortu życia - weź udział w warsztatach “Trener Oddechu”.
Inicjatorem i autorem koncepcji tego szkolenia jest Sebastian Doba, założyciel instytucji PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej.
??????:
? ??????? ????????? ??????? - mamy dla Ciebie ogrom eksperckiej wiedzy przekazanej w przystępny sposób;
? ??? ????????, która jest potężniejszym organem, niż nam się wydaje;
? ?́???????? ?????????, które pomogą zniwelować stres, pobudzą lub wyciszą organizm, zwiększą jego wydolność i poprawią możliwości jego regeneracji.
? ??? ???? ???? ??? ?????????
Zapraszamy nie tylko logopedów, fizjoterapeutów, laryngologów, ortodontów, trenerów wokalnych, trenerów oddechu, nauczycieli jogi, trenerów personalnych, pedagogów, lecz również ????????? ????? ?????????????? ?????????????? ??????? ? ???? ??????? ?????́?? ?̇???? ? ???????.
? ?? ????́?̇??? ????????? “?????? ???????” ???????????? ????? ???? ????????
♦️ ??????????? ??????́??? - weźmiesz udział w modułach prowadzonych przez ekspertów z wielu dziedzin, m.in.: pracy z oddechem, fizjoterapii, osteopatii, logopedii, mioterapii;
♦️ ???̇?????́?́ ???????? ? ???????????? ? ??????????? ?????̨??? do pomiaru wydolności, stanu medytacji, oddechu;
♦️ ??????????́ ?? ????????? ?????????????? ?????́ - prowadzący dzielą się wiedzą i imponującym doświadczeniem;
♦️ ??????????́???? - prezentowane rozwiązania mają poparcie w badaniach naukowych;
♦️ ????????????́?́ - nie promujemy jednej metody oddechowej, lecz prezentujemy je w możliwie szerokim kontekście, by umożliwić Uczestnikom świadomy dobór narzędzi do indywidualnych potrzeb lub zainspirować do dalszego zgłębiania tematyki;
♦️ ?????????? ??ł?̨?????? ?????? ? ????????;
♦️ ????????????? ??????́???, niestandardowe rozwiązania - zapomnij o nudnych wykładach!
Stawiamy merytorykę na pierwszym miejscu, ale obiecujemy również dużą dawkę pozytywnej energii i uśmiechu!
♦️ ?????????? ???????????? - kończąc kurs, uzyskasz certyfikat potwierdzający udział w warsztacie “Trener Oddechu”.
? ???????́Ł? ????????:
Warsztat składa się z części teoretycznej ze wskazówkami i instrukcjami oraz części praktycznej z ćwiczeniami.
=====================
? ????Ł ?????????? ????? ??????? ??????? (????? ?? ??????!):
♦️ cechy oddechu dysfunkcyjnego,
♦️ prawidłowe wzorce oddechowe,
♦️ problemy wynikające z błędnych nawyków,
♦️ hiperwentylacja i redukcja oddechu,
♦️ postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania,
♦️ metoda Wima Hofa (3 filary: zimno, medytacja, oddech), metoda Konstantyna Butejki,
♦️ wyznaczanie pauzy kontrolnej,
♦️ poranna rutyna oddechowa,
♦️ ćwiczenia aktywujące przeponę,
♦️ jak przywrócić prawidłowy oddech fizjologiczny.
A ponadto:
♦️ nauka i praktyka technik oddechowych pomagających:
☑️ wyregulować oddech,
☑️ wzmocnić układ immunologiczny,
☑️ poprawić jakość snu,
☑️ zmniejszyć chrapanie,
☑️ zapanować nad stresem,
☑️ odporność psychiczną,
☑️ poprawić uważność,
☑️ zebrać więcej energii (pokonać syndrom przewlekłego zmęczenia),
♦️ aktywowanie neuroplastyczności poprzez zadania ruchowe i koordynacyjne - ćwiczenia wspomagające synchronizację półkul mózgowych i pobudzające połączenia nerwowe w mózgu, które na co dzień są mniej aktywne, a w efekcie dotleniające mózg, poprawiające pamięć i koncentrację.
? ????Ł ?????????? ????? ???????????????̨ (? ??????):
♦️ jak oddychać, by być zdrowym?
♦️ anatomia, fizjologia i funkcje układu oddechowego.
♦️ autonomiczny układ nerwowy.
♦️ anatomiczny podział ciała na jamy i skutki ich dysfunkcji,
♦️ przepony w naszym ciele - zintegrowana praca,
♦️ biomechanika, unerwienie i fizjologia przepony oddechowej,
♦️ tory oddechowe i ich wpływ na układy: nerwowy, krwionośny, pokarmowy, limfatyczny, moczowo-płciowy,
♦️ narządy wewnętrzne, które wpływają na naszą odporność - jak z nimi pracować?
♦️ oddech w terapii komplementarnej i w tradycyjnej medycynie chińskiej,
♦️ ćwiczenia oddechowe - jak prawidłowym oddechem możemy wspomagać różne dolegliwości zdrowotne.
? ????Ł ?????????? ????? ?????????̨ (? ???????):
♦️ budowa anatomiczna języka (mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne, typy wędzidełka języka) oraz jej wpływ na ruchomość i zakres ruchów,
♦️ mięśnie dna jamy ustnej: jak sprawdzić ich napięcie, jak je rozluźnić, po co nam masaże narządu żucia,
♦️ funkcje prymarne języka, czyli krótko o normatywnym przełykaniu śliny,
♦️ „A co, jeśli tak nie umiem?” - przegląd najczęstszych kompensacji,
♦️prawidłowa pozycja spoczynkowa języka: jak o nią zadbać, kiedy może być trudna do osiągnięcia, co ma wspólnego z oddychaniem,
♦️na co zwrócić uwagę podczas oddychania (pozycja języka, podniebienie),
♦️ co nam mówi język podczas pauzy kontrolnej.
? W CENIE WARSZTATU:
♦️ urządzenie medyczne do pomiaru PEFR dla dzieci i dorosłych (odpowiada wymaganiom określonym w U.S. National Education Program Technical Standards for Peak Flow Meters; American Thoracic Society Spirometry Waveform 24);
♦️ możliwość skorzystania z najnowszych urządzeń do pomiaru stanu medytacji (sprawdź, czy i na ile skuteczna jest Twoja medytacja), rozwiązań wykorzystywanych przez Nasa, Yale, Harvard czy MIT),
♦️ skrypt z zajęć w formie drukowanej i pdf;
♦️ dostęp do pakietu materiałów poszerzających omawiane zagadnienia prezentowane podczas szkolenia;
♦️ przekąski oraz zimne i ciepłe napoje;
♦️ certyfikat potwierdzający ukończenie trzydniowego warsztatu “Trener Oddechu”.
❗️Miejsce: Centrum Zdrowia AGVITA, ul. Promienista 6, Poznań
❗️????????̨??:
? ????????? ???? - certyfikowany instruktor metody Butejki, Oxygen Advantage trener oddechu dorosłych i dzieci; współzałożyciel i dyrektor PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej, organizator pierwszej w Polsce konferencji o oddechu PNEO MIND (www.pneomind.pl, 18-19.10.2025, Warszawa)
? ????? ??????????- magister fizjoterapii i naturoterapeutka, hirudoterapeutka, trenerka oddechu. Założycielka SOMAPOCZUCIE- gabinetu fizjoterapii i terapii holistycznych.
? ??????? ??????? - logopedka, mioterapeutka, pedagożka, założycielka „Mówka Sztuka”.
========================================
???????????
? Piątek:
15:00 - 20.00 - moduł z trenerem oddechu
? Sobota:
9.00 - 14.00 - moduł z fizjoterapeutką
14.00 - 15.00 - przerwa obiadowa
15.00 - 18.00 - moduł z logopedką
? Niedziela:
9.00 - 17.00 - moduł z trenerem oddechu
13.00 - 14.00 - przerwa obiadowa
❗️??????? ? ?????? ????? ?-????:
? [email protected] ?
❗️ ???̇?? ?????????? ??? ??????????́?
Przeciwwskazaniami do wykonywania niektórych ćwiczeń są m.in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia. Poinformuj o nich prowadzącego przed rozpoczęciem szkolenia.
❗️ ?????????̨ ???????????? ? ??????????? ???? ?????????? ??ł??? za warsztat według ceny obowiązującej na dzień zgłoszenia. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku braku wpłaty w regulaminowym terminie Uczestnik trafia na listę rezerwową.
? ????? ????????????: ???? ?ł
?????? ???? ??̨ ?????? ??????. ?????????? ???????.
?????? ?????? ???????????.
? Dane dla przelewów - prosimy o wpłaty na poniższe dane:
POWER ACTION ATTITUDE PSA
♦️ nr rachunku: 84 1090 1463 0000 0001 5705 5196
♦️ Tytuł przelewu: “Trener Oddechu [data wydarzenia] + [imię i nazwisko]”
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku mniej niż 12 uczestników.
❗️Regulamin zapisów i uczestnictwa w warsztacie dostępny pod linkiem:
?https://pneocentrum.pl/doc/Regulamin_Warsztatow_Trener_Oddechu_H2_2024.pdf
Advertisement
Event Venue
Centrum Zdrowia AGVITA Poznań, ulica Promienista 6, 60-288 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.