Name: Poranne rytuały • cykl warsztatów • Mova - Język i kultura
Start: 2026-04-12T10:00:00+02:00
End: 2026-04-12T11:30:00+02:00
Location: MOVA - Język i kultura

$Poranne rytua\u0142y \u2022 cykl warsztat\u00f3w \u2022 Mova - J\u0119zyk i kultura$

🌷 SZCZEGÓŁOWY OPIS POSZCZEGÓLNYCH SPOTKAŃ ZNAJDZIESZ W FORMULARZU DO ZAPISÓW🌷
Zapraszamy na Poranne rytuały - cykl warsztatów, podczas których będziemy wspólnie zaczynać dzień ucząc się praktyk wspierających samopoczucie ✨
Spotkania opieramy na kilku fundamentach, wdrażając najróżniejsze praktyki i podejścia od jogicznych, przez psychologiczne po artystyczne:
• rozmowa w kręgu i szklanka ciepłego napoju
• techniki i praktyki oddechowe
• ruch w różnych formach
• journaling ✨

Plan w skrócie:
12.04 Kaja - POV: your perfect morning - wstęp i pierwsze propozycje praktyk
19. 04 Kinga - strumień myśli - poranne pisanie i techniki somatycznej regulacji
26.04 Kaja - schemat & flow - cykle w życiu i dostosowywanie rytuałów do tu i teraz
10.05 Kinga - dziennik wdzięczności - a także qi gong i automasaż
17.04 Kaja - od stóp do głów - praktyki na całe ciało i różne aspekty umysłu
24.04 Kinga - kreatywne pisanie - pisarstwo społeczne i integracja ruchu z oddechem
31.05 Kaja i Kinga - wspólny spacer do lasu - wewnętrzne dzieci

Możesz wziąć udział w pojedynczym spotkaniu, w wybranych kilku lub w całym cyklu ♥️
Zapraszamy do wspólnego czasu, wymiany spojrzeń i myśli, wdrażania w życie wspierających nawyków i ładowania się dobrą energią w nadchodzące piękne kwietniowe i majowe niedziele 🔆
Zapisy przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPLiRBs8qvHlNGJFMC2vTWMalQAWAP3qJmC_bgPotHDDIvxg/viewform ✨

Kilka słów o nas:
Kinga Wyderka - zajmuje się ruchem, choreografią oraz akrobatyką powietrzną, bliskie mi jest odkrywanie i eksplorowanie improwizacji oraz ruchu intuicyjnego. Praktykuje i badam wyciszenie, tryb slow oraz przestrzeń odpoczynku.
Kaja Sułecka - nauczycielka tańca, hatha yogi, yoga-terapeutka, psycholożka (5/5).
Od 9 lat pracuję z ludźmi, łącząc taniec, yogę, oddech, uważność i psychologię. Kocham naturę, zwierzęta, naukę i to co robię 🌷

Śmiało pisz do nas jeśli masz jakieś pytania 🫶🏼
Do zobaczenia! 🔆