Advertisement
Jeśli całe życie jesteś silna/y, ogarnięta/y i „dajesz radę”…a w środku czujesz napięcie, samotność albo lęk przed oceną – ten poranek jest dla Ciebie.
Zapraszamy Cię na kameralny, 3-godzinny warsztat w Gdyni.
To nie będzie tylko wykład, ale także doświadczenie.
Możesz przyjść, zobaczyć miejsce, poczuć atmosferę i sprawdzić, jak pracujemy – zanim zdecydujesz się na terapię grupową.
Co wydarzy się podczas tego poranka?
Zajrzymy pod podszewkę Twoich codziennych reakcji, żeby zobaczyć, co naprawdę nimi kieruje.
🧠 Dlaczego wciąż wracasz do tych samych schematów?
Dowiesz się, dlaczego Twój mózg wybiera znane (nawet jeśli bolesne) ścieżki. I jak rozpoznać moment, w którym „z automatu” przejmują stery stare wzorce.
🎭 Wewnętrzny Krytyk i inne głosy
Nauczysz się odróżniać głos Krytyka od swoich prawdziwych potrzeb. Zobaczysz, dlaczego w trudnych chwilach przełączasz się w tryb walki, unikania albo uległości. I co możesz zrobić inaczej.
💛 Wewnętrzne Dziecko i Zdrowy Dorosły
Porozmawiamy o tym, czego tak naprawdę potrzebujesz – pod warstwą obowiązków i wymagań.
Poznasz tę zdrową część Ciebie, która potrafi:
– postawić granicę,
– powiedzieć „stop”,
– zaopiekować się sobą bez poczucia winy.
Doświadczysz terapii w działaniu:
🪑 Praca z krzesłami – zobaczysz, jak wygląda konfrontacja z Wewnętrznym Krytykiem w doświadczeniu.
🐠 Reskrypcja w wyobraźni (fishbowl) – zobaczysz, jak pracujemy z bolesnymi wspomnieniami, żeby przestały ranić w teraźniejszości.
Wiele osób po takich ćwiczeniach mówi jedno zdanie:
„Pierwszy raz czuję, że ktoś mnie obronił.”
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla osób z Gdyni i okolic, które:
– czują, że sama wiedza o psychologii już nie wystarcza,
– zmagają się z lękiem przed oceną, nadmiernymi wymaganiami albo trudnościami w relacjach,
– chcą sprawdzić, czy Terapia Schematów i praca w grupie to coś dla nich.
To także przestrzeń, by zobaczyć, czy czujesz się bezpiecznie w naszym stylu pracy – zanim zdecydujesz się na terapię grupową.
Informacje organizacyjne
📅 8 marca 2026 (niedziela)
⏰ 10:00–13:00
📍 ul. Wielkopolska 36/3, Gdynia
Warsztat jest biletowany.
Pracujemy w małej grupie – maksymalnie 9 osób.
👉 Zapisy:
https://monikaromanowska.elms.pl/s/poranek-terapia-schematow.html
Advertisement
Event Venue
Wielkopolska 36/3, 81-552 Gdynia, Poland, ulica Wielkopolska 36, 81-552 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
