Advertisement
Pilates on kogu keha treenimiseks välja töötatud treeningsüsteem, kus sooritatakse rahulikus tempos lihtsaid võimlemisharjutusi. Treeningus pööratame erilist tähelepanu keha asetusele, oluline on kehale keskendumine ja kehaosade tunnetamine, et tagada liigutuste kontroll, täpsus ja sujuvus. Palju pöörame tähelepanu hingamisele. See tagab treeningu kõrge efektiivsuse ja aitab parandada liigeste liikuvust, lihaste elastsust, kehatunnetust ning ära hoida erinevaid liikumisaparaadi vigastusi ja vaevuseid. Lisaks aitab kerge aeroobne liikumine parandada veresoonte ja südame tervist.
Treening sobib kõigile, harjutused saab valida vastavalt võimetele.
Treeningud toimuvad Nõmme Gümnaasiumi Spordihoones Põllu 68 kolmapäeviti kell 19.30.
Treeningu hind 11.-, 10 korra kaart 90.- (kehtib piiramatu aja, saab kasutada kõigis teistes Treener Evelin Talts treeningutes) Ülekandega saab tasuda OÜ Rabamatkajad EE067700771010286130
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tallinna Nõmme Gümnaasium, Raudtee 73, Nõmme, Tallinn, 11620 Harju Maakond, Eesti, Estonia
