Advertisement
OZAVEŠČANJE SKOZI GIB IN PLES: SIDRANJE (V PROSTOR SRCA)Izkustvena somatska delavnica
Kje in kdaj:
21. marec (sobota), 16:00 - 20:15, Studio Moj Korak, Ljubljana
Cena: 55 EUR (za zgodnje prijave do 9. marca), 60 EUR po 9. marcu.
Prijava preko obrazca: https://forms.gle/ra9gMfRcokpQrpum7
* * *
Delavnice Ozaveščanje skozi gib in ples so izkustveni somatski prostor raziskovanja, ki prepleta lekcije Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais, prosto gibanje in ples, različne somatske pristope, meditacijo ter energijsko delo.
Gre za potovanje navznoter — v jasnejše zaznavanje telesa, občutenja in notranjega prostora — ter iz tega prostora navzven, v spontano izražanje, ples in vse bolj pristen osebni izraz.
Delavnice ustvarjajo zbran in podporen okvir, v katerem se lahko skozi telo nežno dotaknemo osebnih in odnosnih tem ter omogočimo utelešeno izkušnjo, ki podpira integracijo, mehčanje in celjenje. Delavnice so izkustvene narave in ne zahtevajo predznanja.
Prostor srca – sidranje je povabilo, da se skozi nežno somatsko raziskovanje, počasnost in pozorno prisotnost spustimo v najbolj tih, a hkrati najbolj živ del sebe – srčni prostor.
V nas obstaja kraj, ki se ne zlomi. Del, ki ostaja cel in zdrav – unbroken – tudi ko se na površju dogaja veliko. Ta notranja celost ni nekaj, kar ustvarimo, temveč nekaj, kar lahko postopoma odkrijemo, ko upočasnimo in se vrnemo vase.
Tu se zgodi stik: med dihom in prostorom, ki se mu začnemo odpirati; med notranjim premikom in tišino, ki nas sprejme; med tem, kar je v telesu prisotno, in tistim globljim delom nas, ki je od nekdaj nedotaknjen. Sidramo se v telo, da lahko pristajamo vase. Sidramo se v srčni prostor, ki ni le osebni dom občutenja, temveč tudi prostor preseženosti – tisti del srca, ki ga različne tradicije opisujejo kot svetel, širok in miren. Sidramo se v dele sebe, ki so zdravi, jasni in tihi; v tiste, ki nosijo modrost, še preden jo prepoznamo.
V različnih tradicijah ima srce posebno mesto: sufiji ga razumejo kot most med zemeljskim in svetim; v budistični praksi metta je srce vir ljubeče prisotnosti; krščanski mistiki govorijo o »celici srca«, prostoru čiste notranje tišine; v somatskih pristopih pa je srce lahko središče, kamor se lahko znova in znova vračamo v stik.
Na delavnici bomo te poglede in izhodišča preoblikovali v telesno izkušnjo: v gibanje, ki posluša; v dih, ki ne sili; v sidranje, ki ni napor, temveč dovoljenje, da nas nekaj drži.
Delavnica bo vključevala:
- somatsko raziskovanje skozi lekcijo Ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais,
- nevrosenzorične vaje po modelu Somatic Experiencing,
- somatsko kontemplacijo srčnega prostora in meditacijo,
- raziskovanje skozi spontano gibanje in prosti ples ob glasbi,
- druge podporne somatske pristope, ki se bodo organsko vključevali glede na potek in temo delavnice.
Prijava preko obrazca: https://forms.gle/ra9gMfRcokpQrpum7
Srčno vabljeni.
Delavnico vodi:
Mateja Kodermac, certificirana učiteljica metode Feldenkrais, kranio-sakralna terapevtka, Somatic experiencing practitioner, učiteljica joge in meditacije. Ima več kot 15 let izkušenj na področju somatskih terapevtskih pristopov. V Ljubljani in Novi Gorci izvaja individualne terapije z različnimi somatskimi pristopi. Vodi somatske delavnice in redne tečaje v živo v Ljubljani in v Novi Gorici ter na spletu.
www.matejakodermac.si
Advertisement
Event Venue
Plesni studio Moj korak, Vilharjeva cesta 3, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
