Advertisement
OTULONE/EMBRACED. Workshop of Contact Improvisation for WOMEN - Agata Romankiewicz [🇬🇧👇]
Piękne roztańczone dusze, silne i wrażliwe zarazem ♥️
Zapraszam Was na warsztat kontakt improwizacji - tym razem dedykowany kobietom - zarówno tym, które jeszcze nigdy nie miały kontaktu z technikami kontakt improwizacji, jak i tym, które są już wtajemniczone w temat.
Podczas warsztatu będziemy w bezpiecznej przestrzeni, korzystając z technik kontakt improwizacji, uczyć się jak zadbać o swój komfort podczas praktyk KI, jak zadbać o swoje granice i umiejętnie je wyrażać oraz jak być wrażliwym na granicę innych.
Będziemy eksplorować zarówno miękką stronę KI, opartą na pracy somatycznej, regulującej nasz układ nerwowy, wykorzystując techniki bodyworku, BMC, Axis Syllabus oraz metody Feldencraisa
jak i bardziej techniczną stronę KI, która pomoże nam rozwinąć umiejętności przyjmowania i oddawania ciężaru, bezwysiłkowego przemieszczania się w przestrzeni, równoważąc wsparcie, dzieląc ciężar ciała i rozwijając płynność ruchu.
Poziom jest otwarty – skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji ruchu w kontakcie i uczenia się od siebie nawzajem.
Postrzegam Kontakt Improwizację jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni – praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic.
❄️ PROGRAM SPOTKANIA:
KIEDY? 14 MARCA
12:00 - 14:30 warsztat
14:30-15:15 przestrzeń otwarta na jam, praktykę
15:30 - spotkanie w kręgu, czas dzielenia i podsumowanie
16:00 - 17:00 - SAUNA dla chętnych za dodatkową opłatą 20 zł, czas na relaks pod kocykiem i herbatka
MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca, ul.Szpitalna 40
KOSZTY:
80* | 110* | 140 PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający
Dodatkowo istnieje możliwość wspólnej sauny po zajęciach za dopłatą 20zł dla chętnych.
ZAPISY:
https://forms.gle/tc1v6BvXwjk9g2LZA
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Zabierz ze sobą wygodny strój, który nie będzie krępował twoich ruchów – zalecana jest koszulka z długim rękawem i spodnie zakrywające nogi (by praktyka była przyjemniejsza i mniej inwazyjna dla skóry podczas ćwiczeń na podłodze). Będziemy ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Jeśli to możliwe - nie jedz przynajmniej 1h przed treningiem, abyś mógł naprawdę cieszyć się elastycznością swojego ciała ;)
INFORMACJE O PROWADZĄCEJ:
AGATA ROMANKIEWICZ
Kocha taniec jako formę dialogu- uważnego słuchania swoich i partnera potrzeb oraz eksploracji miękkiego a zarazem dynamicznego ruchu ciał w kontakcie. Od ponad 10 lat eksploruje różne języki tańca- blues, folki, balfolki , tango, Lindy-hop. Od ok 6 lat praktykuje Kontakt Improwizację - miała okazję zgłębić temat zarówno na międzynarodowych festiwalach KI w Czechach, Danii, Austrii, Niemczech, Szwajcarii oraz w Polsce na Flow festival czy Cyrkulacjach. Praktykowała w Tajlandii podczas miesięcznego warsztatu InSpiral - Towards Contact Center przygotowanego przez nauczycieli Sashę Dodo i Dolores Dewhurst-Marks ( https://towards.contact/ ). W swojej praktyce KI wplata również nauki Aikido.
Absolwentka wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, studiowała Neurobiopsychologię na Uniwersytecie Gdańskim.
Na codzień stara się łączyć światy nauki i sztuki oraz poszerzać swoją wiedzę w temacie profilaktyki zdrowia i szeroko pojętym dobrostanie psycho-fizycznym.
Kocha obserwować ludzi i zapisywać momenty analogiem:
https://www.instagram.com/agataromankiewicz?igsh=MWFsOThtc29vY2dzaw%3D%3D&utm_source=qr
🌊🌊🌊🌊🌊
🇬🇧
Beautiful dancing souls, strong and sensitive at the same time ♥️
I invite you to a contact improvisation workshop - this time dedicated to women - both those who have never experienced KI techniques and those who are already initiated into the subject.
During the workshop, in a safe space, using contact improvisation techniques, we will learn how to maintain our comfort during KI practices, how to maintain and skillfully express our boundaries, and how to be sensitive to the boundaries of others.
We will explore both - the soft side of KI, based on somatic work that regulates our nervous system, using bodywork techniques, BMC, the Axis Syllabus, and the Feldencrais Method
As well as the more technical side of KI, which will help us develop the skills of receiving and giving weight, effortlessly moving through space, balancing support, sharing body weight, and developing fluidity of movement.
Level is open- we will be focusing not only on technical aspects but also on qualities of CI practice, giving the space for exploring and learning from each others.
I see Contact improvisation as a dialog we share - practice that develop the skills of deep listening equally our needs, limits as well as needs and limits of our dancing partners.
MEETING PROGRAM:
WHEN? MARCH 14
12:00 - 14:30 Workshop
14:30-15:15 Open space for jam and practice
15:30 - Circle meeting, sharing time, and debriefing
16:00-17:00 - Shared SAUNA ( cost extra 20zł), time to relax under a blanket and enjoying time together with tea
PLACE: Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca, ul.Szpitalna 40
COST:
90* | 120* | 180 PLN | *Low budget | *Standard | *Supporting
Additionally, there is the possibility of a shared sauna after classes for an additional fee of PLN 20.
REGISTRATION:
https://forms.gle/tc1v6BvXwjk9g2LZA
HOW TO PREPARE?
Take some comfortable clothes that will not limit your moves- t-shirt with long sleeves and trousers covering the calves are recommended (so as not to tear the skin while rolling) We will practice barefoot or with socks. If possible - don’t eat at least 1h before practice so you can really enjoy flexibility of your body;)
INFO ABOUT FACILITATORS:
AGATA ROMANKIEWICZ
She find dance as a form of dialogue—careful listening to partners' needs and exploring communication in movement. For over 10 years, she has been exploring various dance languages like blues, folk, balfolk, tango, and Lindy-hop. For about five years, she has been practicing Contact Improvisation on international KI festivals in Czech Republic, Denmark, Austria, and Germany, as well as in Poland on Flow and Cyrkulacje festival. She had the opportunity to deepen her contact impro skills in Thailand, during cours "InSpiral" organized by teachers: Sasha Dodo and Dolores Dewurst (https://towards.contact/). She likes to implement philosophy and techniques from this marchal art Aikodo into CI practice.
In 2022 graduated Faculty of Medicine at the Medical University of Gdańsk, studied Neurobiopsychology at University of Gdańsk.
In everyday life she try to connect worlds of science and art as well as deepen her knowledge on preventative medicine and broadly defined psycho-physical well-being.
She loves observing people and capturing moments with analogue:
https://www.instagram.com/agataromankiewicz?igsh=MWFsOThtc29vY2dzaw%3D%3D&utm_source=qr
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
