Advertisement
Osho Kundalini meditasjon er en dynamisk meditasjonsteknikk utviklet av den indiske mystikeren Osho, også kjent som Rajneesh. Denne meditasjonen er spesielt designet for å frigjøre undertrykte følelser og spenninger i kroppen, slik at man kan oppnå en dypere tilstand av avslapning og indre ro. Det er en aktiv form for meditasjon som består av fire faser. Denne meditasjonen gjøres best ved solnedgang eller sent på ettermiddagen. Å være fullstendig nedsenket i risting og dans i de to første stadiene hjelper til med å "smelte" det steinlignende vesenet, uansett hvor energistrømmen har blitt undertrykt og blokkert. Da kan den energien flyte, danse og forvandles til lykke og glede.
De to siste stadiene gjør det mulig for all denne energien å flyte vertikalt, å bevege seg oppover til stillhet. Det er en svært effektiv måte å slappe av og gi slipp på på slutten av dagen.
Osho mente at moderne mennesker har oppsamlet mye stress, og gjennom aktiv bevegelse som risting og dans kan vi slippe dette stresset før vi kan gå inn i en dyp meditasjonstilstand.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Denne meditasjonen passer for deg som:
• Har du lyst til å frigjøre undertrykte følelser og spenninger i kroppen.
• Kjenne på vitalitet, glede og befrielse.
• Oppleve en tilstedeværelse i sinn, kropp og hjerte i dypere lag som kan bidra positivt i livet.
• Oppnå en dypere tilstand av avslapning og indre ro.
•Prøve aktiv meditasjon i gruppe.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Hver torsdag i November: Kl.19.00- 20.30
Påmelding senest kl.22 dagen før.
Dørene åpnes 10 min før.
Vennligst kom i tide. Vi starter presist.
Adr: Torggata 10, 4.etg.
Første døren til bygning er ikke låst, du ringer ved den andre 405 + bjelle
(Medisinsk yoga og mindfulness oslo).
*Ha med/på komfortable klær, drikkeflaske, blindfold (kan få kjøpt på stedet)
*Det anbefales å spise lett i løpet av dagen, faste og unngå koffein 2-3 timer før meditasjonen. Energi flyter friere på tom mage.
*Hver tirsdag i november: Osho Dynamic meditation kl.10.00 - 11.30
Investering:
*Klippekort 8: 900kr.
*Klippekort 6: 750kr.
*Klippekort 4: 550kr
(Kan brukes på begge meditasjonene)
*Drop in: 170kr
*OSCC medlemspris: 150kr
Vipps: 90074876 for å sikre din plass.
Merk: Osho tir/tor/klippekort x
Velkommen til gruppe meditasjon 🧘🏻♀️ Anniken Min
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Litt om meditasjonen:
Første etappe: 15 minutter
Vær løs og la hele kroppen riste, kjenn energien bevege seg opp fra føttene. Slipp taket overalt og bli skjelvingen.
Øynene dine kan være åpne eller lukkede.
Andre trinn: 15 minutter
Dans – akkurat som du føler, og la hele kroppen bevege seg som den vil.
Øynene dine kan være åpne eller lukkede.
Tredje trinn: 15 minutter
Lukk øynene og vær stille, sittende eller stående – vær vitne til hva som skjer på innsiden og utsiden.
Fjerde trinn: 15 minutter
Hold øynene lukket, legg deg ned og vær stille.
Merk:
I det fjerde trinnet kan du velge å bli sittende hvis du ønsker det.
Noen forslag fra Osho for denne meditasjonen:
Den første fasen: Risting
«Hvis du gjør Kundalini-meditasjonen, tillat risting – ikke gjør det! Stå stille, kjenn at det kommer, og når kroppen begynner å skjelve, hjelp den, men ikke gjør det ! Nyt det, føl deg lykkelig over det, tillat det, motta det, velkommen det, men ikke vil det.
«Hvis du tvinger, vil det bli en trening, en fysisk trening av kroppen. Da vil ristingen være der, men bare på overflaten.
"Hvis du rister kroppen din riktig i femten minutter, med total følelse, vil all den undertrykte energien begynne å manifestere seg og flyte."
Den andre fasen: Dans med glede
«Dans med glede fordi jo mer salig du er, jo mer beveger energien seg oppover; jo mer energien beveger seg oppover, jo mer salig blir du.»
Den tredje fasen: Stå eller sitt
«Det er nyttig å sitte, slik at hele kroppen forsvinner og bare ryggraden blir igjen. Energien beveger seg oppover gjennom ryggraden og all energien samles i ryggraden."
Den fjerde fasen: Fortsett å sitt eller legg deg ned. Stille meditasjon
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10,Oslo, Norway
