Name: Odosobnienie medytacyjne dla nauczycieli i praktyków mindfulness i compassion
Start: 2026-06-23T16:00:00+02:00
End: 2026-06-28T14:00:00+02:00
Location: Zagroda Kuwasy

$Odosobnienie medytacyjne dla nauczycieli i praktyk\u00f3w mindfulness i compassion$

Kolejne, wyczekiwane odosobnienie z Fritsem Kosterem w niższej cenie tylko do końca marca!!!
Frits Koster (www.fritskoster.com) jest jednym z bardziej doświadczonych i uznanych w Europie nauczycieli medytacji mindfulness i compassion, byłym mnichem oraz współtwórcą programu Mindfulness-Based Compassionate Living. Odosobnienie poprowadzi wraz z Jetty Heynekamp, nauczycielką medytacji i fizjoterapeutką, a prywatnie żoną Fritsa.
Poniżej szczegóły wydarzenia i zapisów.
Zapraszam serdecznie do kontaktu i rejestracji!
Marta Markocka-Pepol
tel. 603208030
[email protected]
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY:
https://forms.gle/ZxZgQV3mqN7r1Q938
.
.
.
TERMIN
Wtorek 23 czerwca 2026 (wczesny wieczór) - niedziela 28 czerwca 2026 (kończymy obiadem).
MIEJSCE
Zagroda Kuwasy, Woźnawieś 30A (Podlasie)
NAUCZYCIELE
Frits Koster - twórca programu medytacji mindfulness i compassion MBCL (więcej o programie: www.mbcl-international.net)
Jetty Heynekamp - nauczycielka mindfulness i compassion, fizjoterapeutka
ORGANIZACJA I TŁUMACZENIE
Marta Markocka-Pepol, tłumaczka i organizatorka szkoleń trenerskich MBCL i DMMC oraz odosobnień z Fritsem Kosterem w Polsce
www.mbcl-polska.pl
Tel. 603 208 030
E-mail: [email protected]
Wspierac Martę w tłumaczeniu podczas spotkań z Jetty Heynekamp będzie Agnieszka Siwek-Posłuszna, certyfikowana nauczycielka programów MBSR, MBCL i DMMC, coach (www.mindfulfields.com)
DLA KOGO
Odosobnienie skierowane jest do nauczycieli i doświadczonych praktyków medytacji uważności i współczucia, spełnia również wymogi corocznego odosobnienia niezbędnego we własnym procesie i certyfikacji dla nauczycieli medytacji.
PROGRAM
* Wtorek 23.06 (wieczór)
przyjazd, zakwaterowanie; powitanie i rozpoczęcie odosobnienia
* Środa 24.06 - Sobota 28.06
godz. 6.30 - 21:30 (z przerwami na posiłki i odpoczynek)
Codzienna praktyka w ciszy
- medytacja siedząca
- uważny ruch z Jetty Heynekemp
- skanowanie ciała
- metta i inne medytacje z nurtu compassion
- uważne chodzenie
- wykłady nauczyciela na temat praktyki uważności i współczucia
- spotkania nauczyciela z uczestnikami w podgrupach/indywidualnie (podczas tych nieobowiązkowych spotkań uczestnicy zapraszani są do podzielenia się z nauczycielem refleksjami, pytaniami, wątpliwościami - to jedyny czas wyjścia z ciszy, obowiązującej uczestników podczas całego odosobnienia).
* Niedziela 28.06
6.30 - 12:30 Praktyka i zakończenie odosobnienia obiadem
ZASADY ODOSOBNIENIA
1. Podczas Odosobnienia obowiązuje reguła CISZY, tzn. nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej, w przestrzeni wspólnej i w pokojach. Wyjątkiem będą spotkania indywudualnie lub w podgrupach z Nauczycielem, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania.
2. Podczas Odosobnienia obowiązuje nieużywanie alkoholu oraz innych substancji zmieniających świadomość.
3. Podczas Odosobnienia nie korzysta się z komputerów i telefonów komórkowych, niewskazane jest również intensywne czytanie.
O PROWADZĄCYCH
Frits Koster - nauczyciel medytacji Vipassana oraz certyfikowany nauczyciel programu Redukcji Stresu w Oparciu o Mindfulness (MBSR) i Terapii Kognitywnej w Oparciu o Mindfulness (MBCT). Posiada również doświadczenie jako pielęgniarz psychiatryczny, przez wiele lat uczył uważności w ośrodkach zdrowia psychicznego oraz w klinikach i szpitalach. Od 44 lat praktykuje buddyzm Theravada, w latach 1980-tych przez 6 lat odbywał praktykę jako mnich w tajskim klasztorze buddyjskim. Od lat 80-tych prowadzi odosobnienia i kursy medytacji Vipassana oraz szkolenia z medytacji mindfulness w licznych europejskich instytutach.
Jest autorem kilku książek, w tym "Liberating Insight" oraz "The Web of Buddhist Wisdom" (Thailand: Silkwormbooks). Wraz z psychiatrą Erikiem van den Brinkiem stworzyli 15 lat temu 8-tygodniowy pogłębiony program dla osób, które ukończyły MBSR/MBCT i chcą podtrzymać praktykę oraz które mierzą się z nadmiernym samokrytycyzmem. Program ten nosi tytuł Mindfulness-Based Compassionate Living (życie ze współczuciem oparte na uważności), a jego szczegóły opisane są w książkach Mindfulness-Based Compassionate Living (Routledge, 2015) oraz wydanym w tym roku po polsku podręczniku "Życie ze współczuciem oparte na uważności". Więcej na: www.compassionateliving.info.
Jetty Heynekamp, z zawodu fizjoterapeutka, jest mamą dwóch dorosłych już dzieci. Od 1982 roku praktykuje medytację Vipassana, uczestniczyła też w kilku długich odosobnieniach na Sri-Lance i w Tajlandii. Ma bogate doświadczenie w pracy z klientami, którzy mierzą się z ograniczeniami fizycznymi. Jest też certyfikowaną nauczycielką programów MBSR i MBCL. Jetty poprowadzi podczas odosobnienia uważny ruch oraz wesprze indywidualnie uczestników w dostosowaniu właściwej postawy, z uwzględnieniem ich fizycznych ograniczeń.
Frits i Jetty są małżeństwem i od 2004 roku wspólnie prowadzą odosobnienia.
TŁUMACZENIE
Odosobnienie będzie w całości tłumaczone z języka angielskiego na polski.
Tłumaczka Frtisa Kostera: Marta Markocka-Pepol, anglistka, nauczycielka MBSR, MBCL i DMMC, tłumaczka odosobnień i szkoleń oraz materiałów MBCL, od 2023 roku pełni rolę opiekuna naukowego ("tutor") programu MBCL w Polsce: https://www.mbcl-international.net/mbcl-tutors/
Tłumaczka Jetty Heynekamp: Agnieszka Siwek-Posłuszna, certyfikowana nauczycielka MBSR, MBCL i DMMC, coach.
CENA
Na łączną cenę składa się opłata za odosobnienie oraz opłata za pobyt.
I. Opłata za odosobnienie:
Cena EARLY BIRD: 1700 zł (zadatek rezerwujący miejsce 700 zł + dopłata 1000 zł)
obowiązuje przy wpłacie całej kwoty za odosobnienie do dnia 31.03.2026
Cena REGULARNA: 1950 zł (zadatek rezerwujący miejsce 700 zł + dopłata 1250 zł)
obowiązuje przy wpłacie całej kwoty za odosobnienie po 31.03.2026, nie później niż do 31.05.2026
!!! Wpłat należy dokonywać po przesłaniu formularza zapisów, wyłącznie po otrzymaniu mailowego potwierdzenia o dostępności miejsc. Warunki zwrotów opisane są w formularzu !!!
II. Opłata za pobyt i wyżywienie (płatna bezpośrednio w Zagrodzie Kuwasy. Szczegóły zostaną podane w oddzielnym formularzu pobytu wysyłanym na 2-3 tygodnie przed wyjazdem).
1600 zł (310 zł/os/doba x 5 dni) za wyżywienie i pobyt w pokoju 2-osobowym z łazienką.
* Istnieje możliwość zakwaterowania w kilku pokojach jednoosobowych za dodatkową opłatą 100 zł/doba - do wyczerpania miejsc
** Możliwość zakwaterowania z czworonogiem (tylko w pokojach jednoosobowych) za dodatkową opłatą 40 zł/doba.
*** Dojazd we własnym zakresie.
Cena za pobyt i wyżywienie zawiera: Nocleg, salę do medytacji i ośrodek na wyłączność grupy, pełne wyżywienie z bufetu: 3 x dziennie plus przez cały dzień dostępne są napoje: kawa z ekspresu przelewowego z dodatkami, wybór herbat i ziół, woda stołowa, domowe soki/kompoty.

Szczegóły płatności dostępne są w formularzu zgłoszeniowym.
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY:
https://forms.gle/1taRGp54pSSJrC4r7
*** Wypełnienie formularza nie jest równoznaczne z rezerwacją miejsca, która następuje po wpłacie (całości lub części - w zależności od opcji płatnosci wybranej w formularzu), nie później niż w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia przez formularz.
KONTAKT:
Marta Markocka-Pepol
tel. 603208030
[email protected]
LICZBA MIEJSC NA ODOSOBNIENIU: 28 uczestników.
Zostało 12 wolnych miejsc.