Advertisement
Chcesz pogłębić swoją praktykę uważności i obecności?Chcesz lepiej czuć swój oddech i korzystać z niego świadomie?
Pracujesz głosem i zależy Ci na jego stabilności oraz lekkości?
Szukasz praktyki, która łączy ciało, oddech i uważność?
Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie.
Sobota – Oddech w praktyce jogi (Agnieszka Wielobób)
Zdrowe gardło i stabilny, nośny głos to jedne z najważniejszych narzędzi gdy pracujemy z ludźmi. To właśnie głos prowadzi uwagę, buduje poczucie bezpieczeństwa i tworzy przestrzeń do uważnej praktyki. Jego źródłem jest oddech, który może swobodnie płynąć tylko wtedy, gdy mięśnie oddechowe pracują harmonijnie i bez zbędnych napięć.
Podczas warsztatów przyjrzymy się jakości naszego oddechu oraz temu, co najczęściej ogranicza jego pełnię. Będziemy budzić i wzmacniać mięśnie brzucha, uruchamiać przeponę i doświadczać większej przestrzeni w obrębie klatki piersiowej. Zrozumiemy, jak świadomy oddech wpływa na brzmienie głosu oraz odporność gardła na przeciążenia.
Całość osadzimy w przyjemnej, ogólnorozwojowej praktyce jogi, która pomoże połączyć siłę z lekkością. Bo oddech bez wsparcia ciała szybko słabnie, a ciało pozbawiona oddechu traci płynność i jakość.
Niedziela – uzdrawiająca siła oddechu (Maciej Wielobób)
Dla osób podążających ścieżką medytacji oddech ma 3 aspekty.
Po pierwsze fizjologiczny czyli to, co zazwyczaj nazywamy oddechem: wymiana gazów i cały towarzyszący jej mechanizm anatomiczno-fizjologiczny.
Ale to nie wszystko – dla podążających medytacyjną drogą oddech to przede wszystkim strumień świadomości / energii.
A gdy nauczymy się go oczyszczać – to możemy w oddechu dotknąć esencji Obecności.
Podczas warsztatu zgłębimy się w te dwa rzadziej rozpatrywane aspekty oddechu: świadomościowy i metafizyczny, poznając uzdrawiającą moc oddechu.
Korzyści z udziału w szkoleniu
pogłębienie jakości oddechu i większa swoboda oddechowa
wzmocnienie i ochrona głosu oraz gardła, szczególnie przy pracy z ludźmi
lepsze połączenie oddechu z ruchem i stabilnością ciała
większa świadomość ciała i subtelnych procesów energetycznych
doświadczenie oddechu jako narzędzia regulacji, regeneracji i uzdrawiania
pogłębienie praktyki jogi i medytacji
więcej lekkości, obecności i uważności w codziennym funkcjonowaniu
Informacje organizacyjne
Kiedy: 25–26.04
Godziny: 10:00–16:30
Miejsce: Poruszenie, ul. Norwida 22/4, Wrocław
Koszt: 790 zł
Zapisy: formularz zgłoszeniowy + uiszczenie opłaty początkowej 300 zł
pod poniższym linkiem https://forms.gle/QAgyaa9bCxiv1DGUA
na wpłaty czekamy 3 dni
Advertisement
Event Venue
Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4,Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
