Advertisement
Poczuj jak oddech przepływa przez Twoje ciało… Odetchnij głęboko i pozwól układowi nerwowemu się wyregulować. 🧘🏼Zapraszamy na warsztat, który poprowadzi Cię do głębszego kontaktu ze sobą poprzez praktykę uważności skierowanej na oddech i ciało. W noworocznym czasie refleksji i wyznaczania nowych celów odkryjesz, jak oddech i czucie ciała mogą stać się Twoim oparciem w tu i teraz, tak, abyś mogła/mógł wejść w nowy rok zgodnie z tym, czego potrzebujesz. 🙏🏼 Na spokojnie, bez pośpiechu, w Twoim własnym tempie.
Podczas warsztatu odbędą się dwie prowadzone medytacje mindfulness skierowane na oddech i ciało (siedząca i leżąca), krótsze techniki mindfulness
oparte o oddech i wspierające w nawiązywaniu kontaktu z ciałem, przestrzeń na uważne rozmowy. Skupimy się na doświadczaniu, ale dowiesz się również jak i dlaczego uważność działa, z perspektywy psychologii i neuronauki. 🧠
Wspólny czas umilą nam pyszne sezonowe wypieki i rozgrzewające napary. ☕️
Szczegóły wydarzenia:
Data: sobota 18.01.2025, 11:00-13:30
Koszt udziału: 179 zł przy zapisie do 31.12.2024, 199 zł przy późniejszym zapisie
Warsztat poprowadzi psycholożka, psychoterapeutka in spe, certyfikowana nauczycielka uważności, Agata Dębek.
Zachęcamy do zapisów! 📩
✉ [email protected]
📞+48 607 341 553
A może masz ochotę podarować bliskiej osobie chwilę uważności? Udział w warsztacie możesz kupić jako VOUCHER PREZENTOWY 🎁
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Szybowcowa 17, 60-408 Poznan, Poland, ulica Szybowcowa 17, 60-408 Poznań, Polska,Poznan, Poland
