Advertisement
V tomto osmitýdenní kurzu Vám nabízím to nejdůležitější, co sám používám, když pečuji o vztahy, na kterých mi záleží.Kde kurz využijete?
- při řešení vztahů v rodině či mezi blízkými (nesklouzávat do naučených nefunkčních reakcí, začít mluvit o tom, co je opravdu důležité)
- v pracovních vztazích (lepší schopnost vyjednávat, spolupracovat a vést druhé lidi)
- při navazování a prohlubování vztahů (menší obava z odmítnutí nebo nepochopení, větší důvěra a sebedůvěra a zároveň schopnost držet si své hranice)
Co se naučíte?
Kurz je zaměřen na nácvik praktických schopností komunikovat a budovat zdravé vztahy v každodenních situacích:
- zastavit se a uvědomit si jaké pocity a myšlenky Vás právě ovlivňují
- uvolnit se při komunikaci a méně podléhat naučeným reakcím
- odlišovat konkrétní pozorování od dohadů a domněnek
- lépe porozumět svým emocím = lépe komunikovat sami se sebou :)
- jasně vyjadřovat, co je pro Vás opravdu důležité, bez neplodného kritizování nebo sebekritizování
- udržet si své hranice a umět říkat ne
- naslouchat druhým lidem a empaticky odhadovat, co druhý cítí a co je pro něj důležité
- Předcházet konfliktům a zároveň se jim nevyhýbat
Více informací zde:
http://praveted.info/mindfulness_a_nenasilna_komunikace
Advertisement
Event Venue
Komunitní centrum Unitaria, Křižovnická 191/1, 110 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
