Advertisement
Rolig yoga for bevegelse, balanse og velvære
Velkommen til en rolig og energigivende yogatime for deg som ønsker mer bevegelse, styrke og tilstedeværelse – uansett erfaring, alder eller fysisk form.
Vi møtes hver onsdag formiddag i de lyse og rolige lokalene på Fana Folkehøgskole, omgitt av vakker natur. Dette kurset er spesielt tilrettelagt for seniorer – damer og herrer – eller deg som ønsker en myk start på dagen. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Kom som du er.
Gjennom enkle bevegelser, pust og avspenning styrker vi kroppen, roer sinnet og gir rom for mer energi og livsglede.
⸻
✨ Hva er Myk Morgenyoga?
En trygg praksis med fokus på:
– Myke bevegelser for fleksibilitet og sirkulasjon
– Støtte for skjelett, ledd og muskler
– Pusteøvelser (pranayama) som roer nervesystemet
– Øvelser for balanse, styrke og holdning
– Dyp avspenning og mental klarhet
– Stimulering av fordøyelse og lymfesystem
– Bedre søvn, fokus og livskvalitet
Alle øvelser kan tilpasses – enten du står, sitter eller ligger. Tone-Bente guider deg trygt gjennom timen med varme, ro og nærvær.
⸻
📍 Praktisk informasjon:
🧘♀️ Tid: Onsdager kl. 10:30–11:30
📆 Dato: 27. august – 15. oktober 2025 (8 ganger)
📌 Sted: Fana Folkehøgskole, Milde – ved Arboretet
💰 Pris: 1500 kr
📲 Vipps: #921921 til TB Univers – velg To Be Yoga, merk “Senior høstkurs”
📩 Påmelding: SMS til 926 98 171 eller via Messenger (To Be Yoga)
☕ Etter timen: Te og hyggelig fellesskap
Ta med: Yogamatte, sitte pute, pledd, evt. yoga blokker
**Bindende påmelding – ingen refusjon eller tilgode ved fravær
⸻
Om Tone-Bente
Jeg har over 20 års erfaring med yoga og en dyp forankring i yogatradisjonen i India og Asia. Min reise startet i 2001, og jeg har studert med noen av verdens mest anerkjente lærere. Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med fordypning i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære, og tror på at yoga er for alle – at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom “din kropp, din yoga”.
⸻
🙏 Husk å trykke SKAL på Facebook-eventet
❤️ Hjertelig velkommen!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fana folkehøgskule i Bergen, Mildevegen 190, 5259 Hjellestad, Norge, Bergen, Norway
