Advertisement
Wpadnij na warsztaty - mocne nogi i szpagaty!Podczas tego 2-godzinnego warsztatu przygotujemy ciało do szpagatów w sposób funkcjonalny, aktywny i świadomy. Skupimy się na:
✨ wzmacnianiu nóg i centrum,
✨ stabilizacji bioder,
✨ mobilności w obręczy miednicznej.
Zamiast biernego rozciągania będziemy szukać równowagi między siłą a elastycznością – tak, aby droga do szpagatu była bezpieczna i dostosowana do Twojego ciała.
Aktywna mobilność, sekwencje wzmacniające, techniki zrozumienia mechaniki szpagatu i połączenie zakresu ruchu z budowaniem stabilności.
Warsztat otwarty dla wszystkich – niezależnie od tego, czy szpagat jest już w Twoim zasięgu, czy dopiero zaczynasz swoją drogę.
?♂️ Warsztat poprowadzi dla Was Anna Gil
? Gdzie: Yoga Shala Kraków, Zwierzyniecka 21/2
⌛Kiedy? 13 grudnia, sobota O której? godz. 10:30-12:30
Za ile? 150 zł
Na warsztaty obowiązują zapisy - [email protected]
Advertisement
Event Venue
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.