Advertisement
Jak często mówisz „TAK”, gdy w środku czujesz „NIE”?👉 szef wrzuca Ci dodatkowe zadanie pod koniec dnia, a Ty znów zostajesz po godzinach, choć miałaś inne plany👉nie zgadzasz się z krytyką ze strony szefa ale milczysz👉 nie zgadzasz się ze swoim partnerem, ale nie mówisz tego, by uniknąć konfliktu „by było dobrze”, chociaż w środku czujesz że tak nie jest
👉 nie mówisz o swoich potrzebach, a potem jesteś zła „chociaż nie wiesz do końca o co”
👉 dziecko wchodzi Ci na głowę bo brakuje Ci konsekwencji, postawienia jasnej granicy
👉 ciągle dopasowujesz się do oczekiwań rodziców lub teściów, bo nie chcesz ich urazić, chociaż w środku się gotujesz
Brzmi znajomo?Jeśli choć raz przytaknęłaś — ten warsztat jest dla Ciebie.
To nie jest kolejne „gadanie o asertywności”.To praktyczny warsztat, podczas którego będziemy pracować na realnych sytuacjach z Twojego życia, z roli pracownika, partnerki, matki ale także dziecka, którym wciąż jesteś dla swoich rodziców.
Podczas warsztatu:
zmierzysz się z obawami, które do tej pory sprawiały, że byłaś uległa w relacjach
nauczysz się mówić „NIE” bez stresu, poczucia winy i lęku
stawiać granice bliskim i współpracownikom z szacunkiem dla obu stron
komunikować swoje potrzeby oraz wyrażać opinie
dowiesz się, jak reagować na krytykę i nie dać się jej zdominować
przećwiczysz budowanie jasnych, asertywnych komunikatów.
Wspólnie stworzymy przestrzeń, w której każda z nas będzie mogła dzielić się swoimi doświadczeniami. Wzmocnimy naszą pewność siebie w relacjach, aby w życiu codziennym czuć więcej siły, sprawczości i spełnienia.
Szczegóły organizacyjne
To kolejny warsztat z cyklu „Rozwijaj swoją siłę psychiczną”, podczas którego skupimy się na jednym z kluczowych obszarów: pewność siebie w relacjach z innymi.
👉 W warsztacie mogą wziąć udział również osoby, które nie były na pierwszym spotkaniu — nie jest wymagane wcześniejsze uczestnictwo.
📅 Data: 20.03.2026
🕔 Godzina: 17:00–20:00
📍 Miejsce: Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju SPES, ul. Lwowska 127
💰 Koszt: 150 zł/osoba
🔐 Zaliczka przy zapisie: 50 zł
📩 Zapisy: ☎️519 312 810
☎️509 138 900
email: [email protected]
Kilka słów o prowadzącej
Mam na imię Natalia. Jestem coachem, trenerem odporności psychicznej oraz psychologiem w trakcie nauki. Na co dzień wspieram kobiety w budowaniu pewności siebie, odporności psychicznej oraz wprowadzaniu realnych zmian w życiu zawodowym i prywatnym.
Advertisement
Event Venue
Lwowska 127, Rzeszów, ulica Lwowska 127, 35-301 Rzeszów, Polska, Rzeszow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
