Advertisement
Czy można biegać bez zmęczenia, presji i zadyszki?Zapraszamy na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu
organizowany przez społeczność instruktorów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska i Vital Academy.
📅 24 maja 2026
📍 Olsztyn, Park Centralny (zbiórka przy fontannie)
⏰Godzina 9:00
O co chodzi w tym wydarzeniu?
To wyjątkowa inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody – prof. Hiroakiego Tanaki.
W tych dniach w całej Polsce odbywają się:
✔ otwarte treningi Slow Joggingu
✔ wspólne biegi na ok. 5 km
✔ spotkania dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch
To nie jest wyścig.
To zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność.
Dlaczego warto przyjść?
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
✔ chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania
✔ szukasz aktywności, która nie męczy i nie obciąża organizmu
✔ chcesz poprawić kondycję i zdrowie w naturalny sposób
✔ potrzebujesz więcej energii i lepszego samopoczucia
✔ chcesz poznać ludzi, którzy – tak jak Ty – chcą zadbać o siebie
Czym jest Slow Jogging?
Slow Jogging to japońska metoda biegania w tempie niko-niko
– czyli takim, w którym możesz się uśmiechać i swobodnie rozmawiać 🙂
To oznacza, że:
✔ nie masz zadyszki
✔ nie czujesz przeciążenia
✔ możesz biegać niezależnie od wieku i kondycji
Co zyskasz?
Dzięki Slow Joggingowi:
✔ poprawisz wydolność i sprawność
✔ wzmocnisz serce i układ krążenia
✔ zmniejszysz ryzyko chorób cywilizacyjnych
✔ spalisz więcej kalorii niż podczas marszu
✔ zredukujesz stres i poprawisz samopoczucie
To jedna z najprostszych form ruchu, którą możesz wprowadzić na stałe do swojego życia.
Dla kogo jest to wydarzenie?
👉 dla osób początkujących
👉 dla tych, którzy „nie lubią biegania”
👉 dla osób wracających do aktywności
👉 dla osób dbających o zdrowie i długowieczność
👉 dla każdego – niezależnie od wieku
Jak wygląda wydarzenie?
✔ krótkie wprowadzenie do metody
✔ nauka techniki Slow Joggingu
✔ wspólny trening w spokojnym tempie
✔ bieg ok. 5 km (bez rywalizacji)
✔ wspólna atmosfera i dobra energia
Kto prowadzi wydarzenie z treningiem otwarty?
Trening prowadzony będzie przez Justynę Gołębiowską - Instruktorkę Slow Joggingu i Liderkę Slow Joggingu na Warmii i Mazurach 💚
https://slowjogging.eu/aktywni-instruktorzy
Gdzie i kiedy?
📅 24 maja 2026
📍 Olsztyn, Park Centralny, zbiórka przy fontannie
Partner wydarzenia
Wydarzenie realizowane jest dzięki wsparciu naszego sponsora:
Yokohama oraz partnerów lokalnych
Dołącz do nas :)
👉 Kliknij „Wezmę udział”
👉 Zaproś znajomych
👉 Przyjdź i spróbuj – bez presji, bez doświadczenia
Możliwe, że to będzie najprzyjemniejszy trening w Twoim życiu :)
#slowjogging #zdrowie
Advertisement
Event Venue
Park Centralny w Olsztynie, Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
