Advertisement
🌸 Velkommen til et rolig og praktisk kurs i mindfulness. Det passer både for deg som aldri har prøvd mindfulness før, og for deg som har erfaring men ønsker repetisjon og ny inspirasjon.🍃 Varighet ca 2 timer
Dette vil vi gjøre på kurset:
- Enkle og guidede mindfulnessøvelser
- Pusteøvelser som kan roe nervesystemet
- Kort og lettfattelig teeori om :
- stress hvordan det påvirker kroppen
- vagusnerven og kroppens rosystem
- hvordan pust kan hjelpe kroppen tilbake i balanse
Kurset passer for deg som:
-opplever stress eller uro
- sliter med konsentrasjon
- har en kronisk sykdom
- ønsker mer ro og tilstedeværelse i hverdagen
- vil lære enkle teknikker for regulering nervesystemet
- ønsker å møte sommeren i en noe bedre tilstand
- ja passer egentlig for alle 😄
Du trenger ingen forkunnskaper.
🗓️ Inmed , Nedre Vikan 2C, Fillan- Hitra.
Onsdag 22.april kl 17.30
Påmelding til [email protected]
Ta gjerne med en venn som også kunne hatt nytte av litt mer ro i hverdagen.
Velkommen🍃
Advertisement
Event Venue
Nedre Vikan 2C, 7240 Hitra, Norway, Nedre Vikan 2C, 7240 Hitra, Norge, Trondheim, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
